Вақте ки шумо ба он шоколад ниёз доред, ин қаҳваро кам-пастсифат бояд ҷойгир кунад. Гарчанде ки мисли қаҳварангҳои пуриқтидори пуриқтидори заҳролудшавӣ набошанд ҳам, онҳо ҳанӯз пур аз шоколадӣ ҳастанд, ки ҳеҷ гоҳ баъд аз он, ки баъзе бензинҳои пастсифат доранд, ба назар мерасад. Инҳо барои тарбияи кӯдакон ё ҳамчун табобати баъди мактаб мебошанд.
Ман тавсия медиҳам, ки натиҷаҳои ниҳоӣ ба 16 квадрат барои беназири беназири бегона бурида, вале як таҳлилгар ин эҳсосотро хеле хурд кард. Ба ҷои он ки 9 ё 12 квадратҳо бурида шаванд, озод шавед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса орд, орд
- 1/2 косаи голландӣ Cocoa
- 1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
- Шакар 1/2 пиёла
- 1/8 намак қошуқи
- 2 tablespoons равғани canola
- 4 ounces алюмини бесадо
- 2 қошуқи гудилин
- 1 тухм (сабук)
- 2 тухм сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 дараҷа пешгирӣ кунед. Паҳн кардани 8-дюйм бо шишаи 8-дюйм бо пошидани пухтан.
- Орд, коса, хокаи нонпазӣ , шакар ва намак дар як косаи хурд.
- Дар як косаи миёна, якҷоя як равған, алюминий, банан, тухм ва сафедпӯстон.
- Одатан, компонентҳои хушкро то компонентҳои хушк то хушк омехта кунед.
- Резед ба шиша нон ва оҷур барои 20 дақиқа, то он даме, ки аз канори чанг берун кашанд.
- Зеб дар ШМШ ва бурида ба 16 квадрат.
Кориҳои 74, Калорияҳо аз равған 21, Total 2,4g (нишаст 0.6г), холестирин 13мг, Sodium 45mg, Carbohydrate 11.6г Fiber 1g, Protein 1.7g
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 110 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 13 мг |
| Sodium | 151 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |