Помидор ва сабзавот, ё клкиҳо (клососс-кей зихӣ), ки дар Лаҳистон мебошанд, табақаи дӯстдоштаи худро дар бисёре аз хонаводаҳои Полша инъикос мекунанд.
Ин як табақаи маъмул ва портакӣ аст, ки ба ҳизбҳои оилавӣ, ҷашнвора, potlucks ва думболҳо гузарад.
Пиёзҳо, sauerkraut ва занбурўѓњо (занбурўѓњо Лаҳистон ё консерваьои консервшуда) бо ҳамроҳии пўсти пўсти лўбиёкардашуда барои хӯрокпази лаблабу лаблабу.
Kluski z kwaśna kapusta барқароркунӣ хуб ва воқеан пас аз хӯрдани як шабонарӯз хубтар. Инчунин барои довталабон номзадии хуб аст, зеро он хуб аст.
Карам ва ё бо ангиштсанг бо ботлоқи пӯсти маъмул ва осон дар Аврупои Шарқӣ маъқул аст. Дар Лаҳистон, он номи калисо ё клоски , ки дар Чехия маъруф аст, он аст, ки нимпазирӣ ном дорад , ва Словакс онро ягона ном дорад .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 килограмм пўлоди клюки-сабз, пухта ва пажмурда мешавад
- 1/2 литр (2 литр) равған
- 1 пиёз калон, coarsely бурида
- 1 (32-ounce) контейнер контейнер, пошида (рефффексия ё номаълуми дилхоҳ)
- 1 (14-ounce) метавонад занбурўѓњо, асбобњо ва доначаҳо, ночиз
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як усули голландӣ, равғани ангат дар равған то шамолдиҳанда. Иловаи шалғам ва пухтанро дар муддати 15 дақиқа пухтед, аксар вақт ба шӯр.
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Иловаи угро пухта ба омехтаи sauerkraut дар танӯрҳои Нидерланд илова кунед. Иловаи занбурўѓњои ѓайриќонунї, омехта њаматарафа. Агар зарур бошад, мавсим мавсимро интихоб кунед.
- Интиқол ба табақаи калонтарини пӯст, ки бо пошидани пухта пӯшонида шудааст. 45 дақиқа ангур ё то он даме, ки танҳо ба қаҳваранг меояд. Хизмат кунед.
Мошинҳои иловагӣ ва карам
- Лаҳзаҳои полони Hałuski : Дар баҳсҳои баҳс оид ба он, ки оё ин " hałuski" ё " łązanki " номида мешавад . Дар ҳар сурат, он як табақаи эҳтиётии озуқаворӣ аст, ки бо пиёз ва карам бо сақфе, ки дар якчанд равған фармуда шудааст, бо 1 дюймаи 1/2-дюйм васеъ омехта карда шудааст.
- Варақи ширин ва равған дар вулкони тиллоӣ Тарҳишаванда: Нӯшокиҳои хук холӣ шуда, бо карам, пиёз, картошка ва помидорҳо аз уқёнуси тухм барои хӯрок пур карда мешаванд.
- Варақи Венгрия бо хӯроки чормағз : Таркиб, ки дар қаламрави Маҷористон шинохта шудааст, ин тасаллӣ-табақ аст, дорухои соддаест, ки аз карам, пиёз, равған, угроки тухм, намак, ва ќаламфури иборат аст.
- Лаблабу лаблабу ва чархҳо Таркиб: карам, пиёз ва порчаҳои тухм дар як skillet пухта шуда, сипас боғчаҳои кушодашуда пошидаанд.
- Карам ва ангур барои ду дорухат: Ҳисси бо ин табақ аст, ки ба гирифтани пиёз ва карам бедаранг, вале на аз пошхӯрӣ - шумо мехоҳед, ки карам дар якҷояги каме ғурӯшона - пеш аз он, ки бо угро пухта шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 341 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 49 мг |
| Sodium | 1,168 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 6 г |