Лазагаи лимуи Frank аст, бо гӯшти гов ва ҳасиб, дар якҷоягӣ бо уқалои лиму ва чошнии помидор. Дар панир, чошнӣ, ва гӯшт бо угро пухта омехта шудаанд.
Агар шумо локачаҳои қабатие, ки омехтаи гӯшт ва чошнии омехта ва қабати омехта бо угро ва панирро якҷоя кунед. Маслиҳатҳои мутахассис оид ба дастурҳои ламсаро нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (10-рӯз) пӯлоди васеи лимута (шикастан ба қисмҳои хурди)
- 1 километр даврии хокистарӣ (ё шикастан)
- 1 кило ширин
- Ҳасибаи Италия
- 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
- 3 дона сирпиёз (мазлумонро)
- 12 ounces панир Mozzarella (резед)
- 12 ounces ricotta (ё панир, косибӣ)
- 1 (28 воҳа) метавонад чошнии спагетӣ дошта бошад
- 1 қошуқча
- basil
- 1/2 қошуқи қанд
- 1 1/2 tablespace пошидани parsley
Чӣ тавр бояд кард
- Ноутбаҳои лиманка ба пӯлоди пластинӣ мувофиқи қоидаҳои бастабандӣ то тендер; хуб холӣ кунед.
- Нишондиҳандаҳои поёнӣ ва ҷонибҳои сӯзишвории пухташудаи пухтупазро ба таври самарабахш ҳал кунед.
- Як skillet калон дар болои гармии миёна. Гӯшти гов ва ҳасибро ба ШМШ кӯтоҳ кунед ва то каме сурх, коштан зуд-зуд тайёр кунед. Иловаи пиёз ва сир ва барои 2 дақиқа пухтан. Хуб холӣ кунед.
- Ба омехтаи гӯшти брунда ба пухтани суст тайёр кунед. Иловаи уқёнуси лимӯдаи пухта ва компонентҳои боқимонда илова кунед. Абрҳоро барои бодиққат омехта кунед.
- Пӯшед, пазед барои камаш 4 то 5 соат.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Alternatively, дар як косаи, омехтаи гӯшти Браун бо чошнии, basil, ќаламфури, ва parsley омехта. Қариб сеяки омехтаи гӯштро дар равғани суст тару тоза кунед. Пеш аз ҳама бо яккасари сеюм аз уқёнус, сипас ricotta, сипас панир Mozzarella . Тағйир додани ду қабати дигар, бо панир хотима меёбад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1056 |
| Total Fat | 47 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 22 г |
| Холестерин | 164 мг |
| Sodium | 1,709 мг |
| Карбогидратҳо | 84 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 72 г |