Лимӯ лимӯ дар рехт

Ин як дорухои catfish пухта аз Judy Howle осон ва болаззат аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 литсейҳои catfish
• 1/2 коса маргарин
• 1/3 пиёла шарбати лимӯ
• 2 teaspoons намак
• 1 қошуқи қаламфури
• 1/2 коса сабзӣ diced
• 1/4 косаи карафсшудаи карам
• 1/4 косаи пиёз сабз пиёз
• 2 tablespoons parsley тару тоза (Ман инчунин хушк)
• 2 лимӯ бориктар аст

Чӣ тавр бояд кард

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
2. Филтрҳо дар фолгаи 4 дюйм дарозтар аз catfish ҷойгир кунед.
3. Маргарин гудозед ва шарбати лимӯ, намак, қаламфури, сабзӣ, карафс, пиёз ва parsley илова кунед. Ҳама якчанд дақиқа.
4. Ба сабзавотҳо дар лавҳаҳои catfish тақсим ва боло бо иловаро лимӯ.
5. Ба рехтани рехтани растаниҳо дар атрофи моҳӣ, то ки афшураьо дар дохили он ҷойгир карда шаванд. Пардохти фолкаи пластикӣ ё варақаи нонпазӣ.

1. Оҷур барои 30 дақиқа.

Хизмат бо хӯриш ва нон дар Фаронса хизмат кунед. Ямин!

Аз Judy Howle

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Chowder Catfish

Дунёи пурқувват

Ҳамчунин нигаред

Индекси асосии дорухона

Home Food Southern

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	632
Total Fat	68 г
Fat пурбор	10 г
Набзи фарсудашуда	26 г
Холестерин	0 мг
Sodium	1,362 мм
Карбогидратҳо	10 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	1 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)