Ин дорухо барои хӯроки чорвои шӯравии полис, решаи зеҳнӣ (rah-TSOO-skee yah-boo-kAH-mee), яке аз тарафи Мекк Марк (Марк) Widomski, асосгузор ва директори Институти Кулинари дар Краков, Полша мутобиқ карда шудааст.
Ширкати Марк маъқул аст, ки ба каналҳои дуддодашудаи себ ба болопӯш ва онҳоро чуқуртар кунад, аммо ман мехоҳам, ки себро ширин созад, онро ба зарф бизанед, ва онро ба як skillet бо равғани гарм табдил диҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои батарея:
- 1 1 коса борик (ё ширии ширӣ бо илова кардани 1 1/2 қошуқи сирко ба 1 1/2 пиёла шир пурра ва барои якчанд дақиқа барои дубора истода)
- 2 тухм калон
- 1 косаи каме орди орди орд
- 1/2 қошуқи намак
- 1 1/4 teaspoons хокаи нонпазӣ
- Барои Apples:
- 2 себ калон (Грэнни Смит, сабусакҳо, cored ва coarsely grated)
- 1 то 2 CUPS равғани растанӣ (ё равғани равған, барои равған)
- Биноан: шакар ориз
Чӣ тавр бояд кард
- Барои batter: Дар blender, шир ва тухм омехта то creamy. Иловаи орд, намак ва хокаи нонпазӣ, ва ба batterи ҳамвор. Бигзор батарея 15 дақиқа истироҳат кунад.
- Гузоштани batter ба косаи калон ва илова себ завед, хуб омехта. Равғани пурқуввате, ки аз ҷониби як қаҳвахонаи калон рӯбарӯ мешавад, ба поён мерасанд. Қисми таркибиро ба skillet ва fry то қубурҳои тиллоӣ дар ҳар ду тараф гиред. Хизматҳои гарм бо шакарҳои қаннодиҳо бо партовҳо хизмат мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 157 мг |
| Sodium | 459 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 9 г |