Ин дорухат маринад, ширин аст ва хуб дар ҳама гуна гӯшт, хусусан хук, кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/4 коса
- Soy sauce
- 1/4 косаи равғанӣ
- 1/4 пиёла об
- 2 tablespoons помидор
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 қошуқи заҳкашӣ (растанӣ)
- 1 қошуқи хардал хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар як косаи миёна муттаҳида, то ҳалқаҳо бо ҳама чизи дигар омехта кунед. Истифодаи фаврӣ ҳамчун маринад. Шумо инчунин метавонед ба ин омехта ба чошнии хизматӣ тайёр кунед.
- Танҳо ҳамаи компонентҳоро дар як ШМШ илова кунед ва дар муддати 10 дақиқа тобистона, омезиш кунед. Хориҷ аз гармӣ, хунук ва истифода.
- Гӯшти маринад, 2-8 соат, хук барои 2-4 соат, мурғ ва парранда барои 2 соат, моҳӣ ва баҳрӣ барои 1 соат, сабзавот ва сабзавот барои 30 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 970 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 5,257 мг |
| Карбогидратҳо | 196 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 24 г |