Ин bruschetta vegan осон бо помидор тару тоза ва basil ва бо равғани зайтун drizzled. Агар шумо помидор пухта ва сурхро пӯсти пухта тоза кардаед, шумо дар Брусчетти худ панир надоред.
Ин беҳтар аст, агар шумо помидор худро парвариш кунед ё онҳоро дар мавсими бозори деҳқонӣ харидорӣ кунед, зеро помидори мавсимии пухтааш барои бичашонем. Шумо инчунин метавонед basil худ калон ё онро дар бозори деҳқонон ё мағозаи хӯрокворӣ харидорӣ кунед.
Намаки баҳр ё намак косер беҳтар намудани мазза. Бо интихоби намаки санъати намоиш дар як мағозаи мағозаи махсус ба ҷустуҷӯи ҷолиби назар нигаред. Шумо метавонед каме ба сифати каме намак дар болои якҷоя бо ќаламфури шикаста истифода кунед.
Агар шумо як равғани зайтун ё омехтаи намакро нигоҳ доред, ин вақти он аст, ки онро ба он бирасед, ки маззаи вегетро ба bruschetta худ диҳад.
Ҳамчунин, қайд кунед, ки ин дорухат ҳеҷ гуна сир нест, бинобар ин, агар шумо хоҳед, ки барои шом хӯрдан ошиқ шавед, ин яке сулҳ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 12 дона экзоти Фаронсавӣ (ё нонвори Италии, сабук)
- 3 помидор калон (решакан)
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 3 tablespoons basile тару тоза (бурида)
- 1/4 қошуқи баҳр (ё намак косер)
- Қаламфури тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Помидорро пошед. Шумо метавонед хоҳед, ки тухмиҳои тухм ва селро хориҷ кунед.
- Бодиринги тару тоза.
- Помидор, равған, basil, ва намак дар як косаи пӯшида якҷоя кунед ва на камтар аз 4 соат marinate. Салон нест, зеро помидор қандро дар яхдон гум мекунад.
- Ҳангоми пеш аз он ки хизмат кардан, иловаро ба иловаро нон хӯрад.
- Як равған печида ба қабати омехтаи помидор помидор ба биринҷро истифода баред.
- Қаламфури тару тоза дар болои болои. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Брусчетти шумо оғози комилан барои хӯроки тобистона дар раводид аст, ё бо худ дар якҷоягӣ бо як шароби шиша дар кӯча ё ҳавлӣ ҷойгир аст. Шумо метавонед илтимосро дар як сақф гузоред ва баргҳои Бавр ҳамчун либос истифода кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки равған ва помидор метавонад ба ангуштҳои пӯсида каме ба даст оранд.
Брусчето бо ҳам хӯрокҳои дигари итолиёии итолиёвӣ барои хӯроки якҷоя ҳамоҳат хоҳад кард. Он метавонад майзадагии сард бошад, ба ҷои хӯриш ва нон хизмат кунад, ё бо як хӯришгоҳи асосӣ хизмат кунад, на аз ғизои сирпиёз.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 54) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 147 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |