Ин як чошнии лӯхтак ва лӯбиёи ширин аст, ки ҳангоми коркарди пӯст ба охири пухтупаз истифода бурда мешавад. Он ҳамчунин метавонад ҳамчун суфи ғизо, ки дар ҷадвал истифода мешавад, истифода бурда шавад. Илова кардани шиддати иловагӣ барои оғози гармӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2/3 пӯсти помидор
- 1/3 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/4 косаи сирко cider
- 1/4 коса кету
- 5 дона сирпиёз
- 3 tablespoons
- равғани зайтун
- 3 tablespoons mustard зард
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 1 қошуқи пӯст
Чӣ тавр бояд кард
1. Равғани зайтун дар як косаи гармии миёна. Иловаи сирпиёз minced ва тобистон то сабук сабук. Иловаи компонентҳои боқимонда ва хуб омехта кунед. Тақрибан то он даме, ки ба thickin, тақрибан 15 дақиқа сар кунед. Ба саломатӣ иҷозат диҳед.
2. Дар як контейнерҳои ҳавоӣ дар яхдон барои то ду ҳафта нигаҳдорӣ кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 31 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 104 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |