Картошкаҳои кремний Gluten-Free озод ба як табақ заррин зебо барои мизҳои махсус ва зебоӣ. Ин табақе, ки қабати болаззат ва шифобахш аст, ки мардумро ғизо медиҳад, вале буҷетро вайрон намекунад.
Рут решаи ширин дорои мазмуни кредитиро нисбат ба орди доимии биринҷ мебошад, ки онро агенти thicker excellent мекунад. Гарчанде, ки шумо "фиреб" доред, бигзоред. Ин орд намаки ширин аст. Рут ширин ширин ба таври зебо ба кор даровардани ин картошка ғарқшударо дар бар мегирад. Инчунин, чун қадами дигар барои сеҳру ҷиҳо низ кор мекунад, ба монанди bechamel-gluten free gluten.
Ин хӯрокворӣ боварӣ дорад, ки одамон дар ҷамъоварии минбаъдаи шумо ғамхор бошанд, ҳар як табақе, ки ҳама метавонанд лаззат баранд, на фақат онҳое, ки gluten-free нестанд.
Барои нусхаи серистеъмолии ин дорухат, шир ва равған бо маҳсулоти ширинии дилхоҳатон истифода баред. Шумо метавонед пиёдаготро партофтан ё иваз кардани Cheddar иваз кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 бодиринг, шамол рехта шуд
- Юскон тилло ё картошка Russet
- 1/4 коса (1/2 ссилка) равған ба равған ё
- ивазкунандаи равғани ширӣ
- 2 tablespoons хуб parsley тару тоза
- 2 - 2 1/2 пиёла шир ё ивазкунандаи шир (иваз, барои пӯшонидани картошка)
- 3 tablespoons орд биринҷ ширин
- 1 1/2 - 2 teaspoons намак
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 помидор пиёз Cheddar shredded
- 1 пиёла косаи ғилофак ғизои ғизоӣ (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 350 F / 176 C. Пеш аз хӯрок пӯсти 9x13-дюйпўшро greased ҷудо кунед.
- Лагери 1/3 аз картошка бурида дар атрофи поёни пухта, картошка каме каме. Дар тақрибан 1/3 косаи хом ҳезум аз қабати болоии картошка парҳез кунед (ихтиёрӣ). Бо рози бо намак ва ќаламфури, parsley minced ва dot бо 1/3 равған орд пошед. Ҷадвалҳо такрор кунед. Ламаи қабати болаззат бо панир ва пеприка пошед.
- Ширини равған бо ғалладонагиҳо бо шираи 1/2 коса то пошхӯрӣ ва хушксоли нопадид мешавад. Иловаи шир ва бичашед. Пахта бар картошка ва илова кардани шир бештар, агар лозим аст, танҳо барои боло буридани картошка.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 1 соат, ё то картошка тендер, вақте ки бо муштарижн ҷароҳат ва болои он Браун тиллоӣ.
- Ба ӯ иҷозат диҳед, то 20 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
Аз тарафи Стефани Киркос таҳрир карда шудааст
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 310 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 32 мг |
| Sodium | 625 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 10 г |