На он қадар муҳим аст
Хӯроки маъруфи машҳури Остресток Рокфеллер аст, ки аз ҷониби Юлес Алиаторор бунёд шудааст, набераи устод Анатолий дар Ню Орлеан. Ин номе буд, чунки табақ хеле фарбеҳро дар бар мегирад, ки онро ҳамчун сарватманди Рокфеллер ба даст овардааст.
Чашм рехт , як омехтаи зайтун , чошнии лимӯ , равғани шолӣ ва мавсими гуногун, одатан сирпиёз, гингсин, шакар ва лӯбиё мебошад. Он дар бисёре аз хӯрокҳои Чин истифода бурда мешавад.
Ойстер мушоҳида мекунад, ки пухтупаз як Ойстер аст, куфр аст, ки мехӯрад, ки онҳо дар нисфи пӯсти хӯшаи хом харида, бо ҳеҷ чиз барои қашшоқӣ аз мазҳаби нарм. Шахси ҳимоякунандагони хомӯшии хом ҳатто метавонад дар ҳама гуна ҳамроҳшавӣ ба ин ғилофакҳо ғазаб кунад, вале бисёриҳо аз онҳое, ки бо лимӯ тару тоза, лӯбиёи гандум, чошнии мимнетӣ - як омехтаи гилин, сирко, чошнии cock ҷӯшон.
Маслиҳатҳои пухта
- Хоксораҳои хом бояд ҳамеша дар як яхбандӣ хунук карда шавад. Насосе, ки печондашуда, лӯндаҳои лампаҳои яхкардашуда ё пӯсидаи борикро пур мекунад, таҷрибаи хўроки хўроки хўрокаро пур мекунанд.
- Решакан кардани мушакҳо барои пошидани хокистарӣ осонтар аст, агар шумо онҳоро дар таркибашон 10-15 дақиқа ғизо диҳед, вале онҳоро фаромӯш накунед.
- Агар шумо нахлҳое, ки дар лавҳи пухта истифода мешаванд, на барои хӯрдани хасро истифода баред, шумо метавонед якчанд сонияро пароканда кунед ё онҳоро дар миқёси 30 то 60 сонияҳо дар болои варақи баланд, танҳо то садақа кушодан кунед. Он гоҳ онҳоро аз сақфҳо бурида, давом диҳед.
- Остеҳо аз табиат шӯранданд, аз ин рӯ аксари ашёҳо бо истихроҷи коксетҳо ба намакин намераванд.
- Интихоби таркибҳои тару тоза барои сӯзанак, сигоркашӣ ё нонпазӣ дар нисфи шикамро интихоб кунед.
- Тавре ки аксари хӯрокҳо, андоза ва синну сол фарқ мекунанд - пилларо хурдтар ва хурдтар эҳтимолан тендер бештар хоҳад буд.
- Муҳимтар аз ҳама, пухтанпарварон ба таври осонӣ барои пешгирӣ кардани онҳо ба резинӣ, партови челе аз селлюлоза хуб. Вақте ки кунҷҳо сар ба пойро сар мекунанд, онҳо гармии кофӣ доранд.
Факторҳо
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ, шумо метавонед фикрҳои дар бораи фарбеҳ, калорияҳо ва ғафсҳо ба ақди ақлу назаратон монед. Аммо агар шумо хоҳед, ки каме бесавод набошед, дар ин ҷо 411 дар ҳунармандон ҳастед.
- Як усули миёнамӯҳлати Pacific (тақрибан 50 грамм), пухта, 41 хлор, 1.2 грамм равған ва 2,5 грамм карбогидратҳо дорад. Бад не, шумо мегӯед. Он ҳамчунин аз шумо талаб мекунад, ки зиёда аз як рӯз ба витамини B12. Ин рақамҳо дар бораи як усули химиявии хавфи ҳаҷми якхела мебошанд.
- Шаш шаш синфҳои шарқии шарқӣ (тақрибан 84 грамм) дорои 43 калорияҳо, 1.4 грамм равған ва 2.3 грамм карбогидратҳо, дар бораи як занги миёнобӯрӣ Pacific мебошанд. Инҳо ҳамчунин беш аз як рӯзи витамини B12 таъмин мекунанд. Ин рақамҳо дар бораи ҳамон гунаанд, ки оё хоҷагиҳои хомӯшшуда хомӯш карда шудаанд ва ё хушк ҳастанд.
- Агар шумо хоҳед, ки онҳо нон ва пухтупаз бихӯранд, шояд ба шумо лозим аст, ки калорияҳоро аз хотир бароранд. Ин ҳамон шаш шаш синаи шарқии шарқии шарқӣ ва хӯрокпазӣ 175 литр, 11 грамм равған ва 10 грамм хокистарӣ месозанд. Онҳо беш аз ду рӯз ба маблағи витамини B12 ва сеяки як талаботи рӯзонаи оҳанро таъмин мекунанд. Пас, ин як плюс аст.