Қариб ҳар як маданият ва хӯроки коснӣ шакли кулли кулли кулоҳ дорад. Онҳо барои ғизо, хӯрокворӣ, кор ва хӯроки мактабӣ, инчунин роҳи хуби бозгаштан ба хӯрокхӯрӣ, аз қабили «Leftover Pot Raises Hand Pies», Pies Pig Chicken ё Excela Empanadas, мошинҳои калон доранд .
Хамираи асосии гандум метавонад plain ё шумо як варианти бештар сабзавот бо наботот ё панир, пур ва пухта ё пухта шавад. Кадоме аз гиёҳҳои хушкшудаи қаннодӣ, ки дар ин растаниҳои тухмии хушсифат истифода мебаранд, як қоғази шарқии Шарқи Миёна аз ҷавоҳирот, аз қабили заҳрогин ва гиёҳҳо, монанди thyme ва parsley тару тоза мегирад. Инҳо инчунин метавонанд пешакӣ ва яхкардашуда ё яхкардашуда тайёр карда шаванд. Танҳо онҳоро бичашонед ва лаззат баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои pastry:
- 1 пиёла орд - орд
- 1 сутуни равғанро (пошидан ва бурида ба қисмҳои 1-дюй)
- 1/2 Қаламфаи хокаи нонпазӣ
- 1/2 намак қошуқ
- 1 қошуқи баргҳои тару тоза
- 2 Шаблонҳои оби баҳр
- Барои омехтаи миқдори карбогидрид:
- 1/2 lb. гӯшти гов
- 1 пиёз (сабусакҳо ва равған)
- 2 дона сирпиёз (сабусакҳо ва минералӣ)
- 1/4 пӯлоди гӯшти гов
- 1/4 косаи шароби сурх
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи баргҳои тару тоза
- 1/2 қошуқи хушк
- 1/4 қошуқи помидор cayenne (ё ба бичашонем)
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- 1/4 коса пиёз parsley тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
Бодиринг бо илова кардани орд, равған, хокаи нонпазӣ, намак ва thyme ба коркарди озуқаворӣ. Якчанд маротиба ба омезиш то омехтаи мурғобӣ курсӣ ба назар мерасад. Бо мошин давида, ба зудӣ ба оби ях ба воситаи тубҳо рехтед ва давиданро давом медиҳед, то он даме, ки шаклҳои гулӯла бардоред. Дар пластикӣ ва refrigerate дар давоми камтар аз 1 соат биравед.
Дар ҳоле, ки пухтупаз аст, ба гов ба як пӯлоди бузурги saute ҳамроҳ бо пиёз, сирпиёз, зира, хокаи сирпиёз, thyme, oregano, cayenne, ќаламфури сиёҳ ва намак.
Кук то қошуқи хушкшудаи хушкшуда ва сипас дар шохаҳои гов ва шароби сурх мешикананд. Дигар 5 дақиқа пухтупазро давом додан пас аз parsley, аз гармӣ дур ва бигзор сард.
Пеш аз гузаштани 400 тан
Бодиринг ба қариб 10 "пора" ва 8 майдони калон (тақрибан 4 ") бурида гиред. 4 донаҳо бо миқдори баробар бо омехтаи гуд хушк кунед ва бо 4 доира боқимонда кунед. Барои ламс кардани кунҷҳо ва дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғази пластикӣ мепӯшанд, истифода баред. Оҷуро барои 40 - 45 дақиқа ё то он даме, ки қаннодӣ бӯи тиллоӣ аст. Ҳарду доруҳои хӯрокворӣ ва гўшт метавонанд дучанд бошанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 725 |
| Total Fat | 56 г |
| Fat пурбор | 32 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 172 мг |
| Sodium | 803 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 22 г |