Пиёзҳои caramelized ин шонаҳои помидорро махсусан махсус медиҳанд. Ин стекерҳо бо равған сабзавот ва биринҷ рехтанд ё картошка пухта барои хӯрдани оилаи калон хизмат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 teaspoons равғани зайтун
- 2 teaspoons равған
- 2 пиёз миёна (зард ё ширин, дарозкардашуда ва мембрана)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 2 то 4 стекси рахи сафед (ё ранг ё лӯбиё, қадами 1-дюйм)
- 1 ё 2 дона сирпиёз (бурида дар нисфи)
- 2 то 3 teaspoons равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар skillet, равғани зайтун ва равған бар гармии миёна. Пиёз пухта ва пухтан, ба шӯршавӣ мунтазам, то бениҳоят бӯй кунед, тақрибан 20 то 30 дақиқа.
2. Шаблонҳои оҳанӣ ё ковокии калон бо равғани зайтун; ки аз гармии миёна баланд аст. Бӯйҳо бо решаҳои бурида сирпиёз ва пошидани бо намак ва ќаламфури Кукро барои 2 то 3 дақиқа дар ҳар як тараф, ё то он вақте,
3. Ба равған дар бистар лоғар пиёз caramelized ва бо рахҳои бештар аз пиёз caramelized пошидани.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Cutlery dough with Creamy Marsala Sauce
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 341 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 72 мг |
| Sodium | 138 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 24 г |