Черногорон рамзи дарозмуҳлат ва таваллуд дар фарҳанги чинӣ мебошанд ва ғизои хеле маъмуланд. Озмоиш кунед, ки аз дорухои асосӣ фарқ кунед, ки бо омехта бо якҷоягиҳои гуногуни хўрокворӣ гуногун аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS боғҳои бесамар (бе ҷӯш)
- 2 tablespoons равған
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 tablespoon шарбат ҷуворимакка
- 1/2 қошуқи хокаи панҷошёна
Чӣ тавр бояд кард
- Як варақаи нонпазӣ бо рехт ё коғазӣ, ё дорупошӣ бо пошидани пухта пӯшед.
- Дар як лавозимоти вазнин хурд, равған, шакар қаҳваранг ва шарбати ҷуворимакка аз гармии миёна барои пароканда кардани шакар эмин аст. Абрҳоро дар хокаи панҷ-дона. Ба напазед биёед.
- Ҳангоми якчанд дақиқа бе ташаббус напазед. Вақте ки ба марҳилаи "тиллоӣ" расидан, аз гармӣ дур кунед. Абрҳоро дар пояҳо.
- Омезиши омехта дар варақ. Бигзор то даме ки сахттар шуд. Пора кунед. Нигоҳ кунед дар як контейнер пӯшед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 8 мг |
| Sodium | 12 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 9 г |