Дар ин ҷо як нонвайронии шарбати оддӣ, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ғизои баъд аз мактаб хуб аст. Дар дорухона барои 2 нон аст: яке барои хӯрок ва ҳоло барои дертар. Агар шумо мавизро дӯст надоред, шумо метавонед онҳоро бо меваи хушк иваз кунед. Хӯроки хушк, себҳои хушкшуда ва решакан кардани зардолуи хушкро дар ин дорухат хеле хуб кор мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/4 tsp / 1 pkg / 1/4 oz. хамиртуруш (хушк фаъол)
- 1/4 косаи об (ба 95 то 110 дараҷа гарм)
- 2 пиёла шир (ҳарорати хона)
- 2 Tbsp шакар (қаҳваранг, пуриқтидор)
- 1-1 / 2 Tbsp равған (нарм)
- 2 тоз намак
- 3 коса овезон (сола кӯҳна)
- 3 1 пиёла орд (нон)
- 1 1 коса мавиз
Чӣ тавр бояд кард
- Дар косаи калон, илова хамиртуруши ва оби гарм. Абрҳоро то ки хамиртуруши бардоред. Иловаи шир, шакар қаҳваранг, равған ва намак. Абрешим. Дар овёне омехта ва бигзор 5 дақиқа нишаста, ба овоҳо якранг кунад. Дар 2-1 / 2 пиёла орд. Равған орд боқимонда, 1/4 пиёла дар як вақт, то хамиртуруши қабати ташкил карда шудааст.
- Хамаи хушккардашонро бо тиреза сабук гардонед. Knead дар мавсими барои 10 дақиқа. Хамирро ба миёна, миёна greased гузошта кунед. Хамиракҳо дар дохили косаи хокистар, то ки қабати болғор низ сабукфикрона аст. Косаи бо луобпардаи пок пӯшида ва дар ҳарорати гарм, ҷойи таҳрикнашуда барои 1 соат ё то он даме, ки хамирро дар маҷмӯъ дучанд кунед, биёед.
- Хӯроки поёнро пӯшед. Хамирро ба ду қисм ҷудо кунед ва ба нон табдил диҳед. Нонҳо дар 1,5 литр greased ҷойгиранд. шиша нон. Нуқтаҳои бо ашёи тоза тайёр кардашуда ва дар ҳарорати 45 дақиқа ё то андозаи дукарата, дар ҷои гарм эҳтиёт шавед. Нонҳои пухта дар 375 дараҷа F барои 45 дақиқа. Бигзор дар ресмоне сард бошед.
Маслиҳатҳои пухтупази нон:
Дарк кардан душвор аст,
Шакарҳои қаҳварангро ба зарфҳои ҳавоӣ ҳаво диҳед, то ки онро аз даст надиҳед.
Ҳангоми чен кардани шакар қаҳваранг, ҳамеша ба он косаи ченкунӣ ё миқдори каме, агар дорухат ба шумо маъқул нест, бигирад.
Обро ширинро ба ҷои обхези об истифода нон диҳед. Обҳои тозакунанда ва оби ошомидании об метавонанд баъзан ба хамиртуруше, ки барои кандани хашароти ширӣ заруранд, кушанд.
Неки ангуштро бо равған фавран пас аз нонпазӣ барои истеҳсоли консерва нарм кунед.
Нишонаҳои ширӣ бо шир пеш аз нонпазӣ барои коштани як торик, тобнок тобад.
Нишонаҳои сафед бо сафед тухм пеш аз нонпазӣ барои истеҳсоли гилеми тобнок.
Пошидани нонро бо об дар ҳоле, ки офтоб як crispy crispy меорад.
Мебошанд шир барои хушконидани мӯй табобати фулуз . Онро аз назар гузаронед, то чӣ андоза шираи хушкро ба об илова кунед, вақте иваз кардани шир дар дорухат.
Шумо метавонед ҳама гуна ширро дар ин дорухур истифода баред: шир, барра, равғани пасти ва ғайра. Шир инчунин метавонад бо об ва шираи хушк намемонад .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 88 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Sodium | 316 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |