Ин панир ва броми пури пиво пур аз ошиқи ё бод аст. Истеъмоли дӯстдоштаи худро истифода баред, то либосатон ба либосатон.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр / 900 гр гилтани замин
- 3 ounces / 85 г панир панел
- 2 tablespoons / 30 mL jalapeno (minced)
- 2 tablespoons / 30 мм пиёз (зављааш)
- 1 tablespoon / 15 mL seasoning (дандон ё грипп)
- 1 қошуқе / 5 мм намак (баҳр)
- 1/2 қошуқи / 2,5 мл қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
Гўшти гов , пиёз, мавсими юнонӣ, намак, ва ќаламферо дар як косаи омехтаи миёна муттаҳид кунед. Омехтаи форма ба 8 тангаи борик. Дар як косаи алоҳида, якҷоя як филфили jelapeno ва яхмос крем . Омехтаи панирӣ ба 4 платина. Андешидани боғҳои боқимонда ва онҳоро ба боло ҷойгир кунед. Сарпӯши мӯҳрро пахш кунед ва ба қабати 1 1/2 дюйбатӣ ба қабат пахш кунед. Гӯш кун ва дар яхдон барои 20 дақиқа ҷойгир кунед.
Оҳанро пешгирӣ кунед.
15 дақиқа барои гарм кардани мӯй барои мӯйҳои мӯй барои гармкунӣ ҷойгир кунед. Як бор рӯй диҳед. Пас аз он, ки нонвойхонаҳо ва ҳарорати дохилии 165 дараҷа ба анҷом мерасанд. Аз гармо дур кунед ва дар чӯбҳо бо равғани дӯстдоштаи худ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 646 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 223 мг |
| Sodium | 846 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 66 г |