Захираҳои зиёди оксити Осиё ва маринатсияҳо дар мағозаи хўрокворӣ фурўхта мешаванд, аммо онҳо асосан аз шарбати нахўд ва намак иборатанд. Вақте ки шумо мебинед, ки чӣ қадар ин мараза чӣ кор карданашро намедонад, ва чӣ қадар ширинии шириниҳо рӯй медиҳад, шумо дигар тамғаҳои ин шиша надоред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tablespoon шакар Браун
- 3 tablespoon
- сиркои биринҷ
- 1 tablespoon
- чошнии гармии гарм , ё дигар чошнии гарм барои бичашонем
- 2 tablespoon soy sauce
- 1/2 норасои сурх, juiced
- 3 дона сирпиёз, дузд
- 2 килограмм гӯшти гушти гов, бурида ба қисмҳои 6-дюйм
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя кардани тамоми шакар қаҳваранг, сирко, чошнии пӯст, чошнии лимӯ, шарбати афлесун, ва сирпиёз ва якбора якҷоя кунед. Илова барбод гӯед, ва дар маринад то он даме, ки ҳамаи пораҳо баробар ба ҳам пошад. Хориҷро фаро гиред ва дар ҳарорати хона 15 дақиқа нишаста бошед.
- Равғани газро ба баландӣ пешкаш намоед. Бичашед аз домани маринад. Равғани 4 дақиқа дар як гӯшаи гӯшти маишӣ (ба поён нигаред). Хориҷ ба тахтача бурида ва барои 5 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед, истироҳат кунед.
Замимаҳо ва Маслиҳатҳо
Парҳези саршор метавонад хеле заиф бошад, агар пухта хеле нодир бошад. Медиа пухта хоҳад истироҳат ва ширини болаззат. Инчунин як стеки калон аст, агар шумо мехоҳед, ки гӯшти гандум ба шумо миёномадае,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 469 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 129 мг |
| Sodium | 498 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 44 г |