Оё шумо мехоҳед, ки фикри дандонҳои худро ба тендер, боллазат ва гамбӯсаи ҷолибе, ки воқеан бефоида нест, дӯст медоред? Сипас, ин графики туркии туркӣ бо либосҳои сурх ва гулӯла ба шумо барои беҳтарин, махсусан, агар шумо вирус ё гиёҳхоред.
Дар Туркия, ин тӯҳфаҳои тендерӣ «ley-juh-MEK-kuf-tay-SEE» номида мешаванд. Онҳо ҳамчун сардкунанда, майзада ё хӯрокҳои панҷгона дар ҷамъомадҳои иҷтимоӣ хизмат мекунанд. Онҳо барои ҳизбҳои хеле бузург, хеле осон ва арзон барои омода ва дӯстдоштаи ҳама мебошанд.
Шумо ҳатто метавонед як рӯз ё ду рӯз пеш аз он, ки онҳо дар яхдон барои якчанд рӯз нигоҳ дошта шаванд. Дар асл, дар тӯли теппаҳои тухмҳо оромтар мешаванд, ки онҳо тазъиф мекунанд.
Тарабхонаи зебо
Барои ҳизби навбатии шумо, ки ин қадар дарозтар, гиреҳи гӯшти пластикӣ дар қолине, ки шумо метавонед ба рахти ранг ба сақфи блоги худ илова кунед. Шумо тамошои толорҳои гӯштро тамошо карда, зуд ба меҳмононатон мегузаред.
Бовар кунед, ин хӯрокпази интерактивӣ
Барои гирифтани гуфтугӯи рафтан, шумо метавонед салати иловагии растаниҳои иловагиро илова кунед ва баъзе лимӯҳоро дар канори ҳам барои ҷолиби интерактивӣ бештар дарбар гиред. Меҳмонхонаҳои шумо дар дохили равғани салат ҷойгиранд, ба баъзе шарбати лимӯ ғуссан кунед ва онро дар даҳони онҳо пинҳон кунед. Пас аз он ки як нафарро санҷанд, онҳо наметавонанд онро қатъ кунанд.
Беҳтарин қисми ин хӯрокҳои ангушти он аст, ки ин барои шумо хеле хуб аст. Гандумҳо кам-фарбеҳанд, шумо метавонед сафеда ва нахи аз лимфаҳо, карбогидҳои солим аз bulgur, ва танҳо ҷарима аз пиёз сабз ва ќаламфури сурх ба ин табақро ба микроэлемент комил ё ғизо.
Шумо метавонед дар баъзе рӯзҳои машғул ба баъзе яхдонҳо тайёр кунед. Вақте ки шумо дар куҷо ҳастед, чанд лаҳза дар даҳони шумо поп кунед. Ду ё се тани маҷрӯҳ барои кофтукови шуморо нигоҳ медоранд ва дар байни хӯрокҳо қаноатманд мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла пӯлоди сафед
- 5 пиёла об
- 1 1 коса лӯбиёи хушк
- 2 tablespoons хамираи помидор
- 2 tablespoons хамираи ќаламфури сурх ширин
- 3 teaspoons намак
- 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Пучи шакар
- 1 қошуқи flakes қаламфури гарм сурх, бештар ё камтар ба бичашед
- 1 хӯшаи пиёз сабз, тоза ва бурида
- 1 хӯшаи калон аз parsley Италия, тарк танҳо, қабати яти бурида, биносту бурида
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 қошуқи шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, насбҳои сурх дар як решаи mesh симро то об равшан равшан мекунанд. Мастакҳо ба як қабати калон интиқол дода, обро илова кунед. Тиллоро гарм кунед ва ба напазед равед.
- Пас аз он, ки об пажмурда мешавад, пӯшидани ШМШ аз пӯшидани зарф, кам кардани гармӣ ва бигзор литрҳо то он даме, ки онҳо хеле тендер ва решакан мешаванд. Агар иловаи оби иловагӣ, агар лозим ояд, онҳоро илова кунед. Пас аз он, ки лавҳҳо пурра пухта мешаванд, бояд дар бораи 1/2 дюйма ё 1 1/2 сантиметр аз об дар болои лаблабак ҷойгир карда шавад. Агар аз ҳад зиёд зиёд бошад, инчунин каме обро холӣ кунед. Агар оби каме дошта бошад, баъзе обҳо алоҳида бардоранд ва барои кофтукови он ба таври дуруст ба даст биёранд.
- Дар ҳоле, ки насбҳо ҳанӯз гарм аст, дар помидор ва картошка ва seasonings фосид. Сипас лаблабударо хубтар кунед ва якҷоя якҷоя кунед, то якҷоя бо spoon чӯбӣ. Боз шамъро пӯшед ва онро хунук кунед.
- Тавре ки омехта сард аст, болгит ба моеъи иловагӣ зада, нарм мегардад. Вақте ки он кофӣ барои идора кардани, knead дар равғани зайтун, шарбати лимӯ, пиёз сабз ва parsley решакан, то онҳо ба воситаи омехта хуб. Ниҳоят, омехта кардани омехта ва илова кардани намак ва филфили гарм ба тамизаи худ.
- Қуттии лаблабаки худро бо равғанҳои салат кашида, сипас саршумори гӯшти худро оғоз кунед. Истифодаи порчаи омехта дар бораи андозаи масофаи калон, онро ба шакли силсилаи дарозмуддат бо тагйирёбандаҳо гузошта, онро дар қабраш ҷойгир кунед. Пеш аз ҳама омехта анҷом дода мешавад.
- Шумо метавонед гӯшти говҳоеро, ки шумо мехоҳед мехоҳед, якчанд қабатҳои якхела кунед. Пошидани болои сабки шумо бо parsley бештар бурида баргҳои, Агар дилхоҳ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 159 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 710 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 8 г |