Агар шумо фикр кунед, ки нонпази равғани худ дар он аст, вазифаи душворест, ки солҳои зиёд ба оғо меорад, боз фикр кунед. Ин қуттиҳои пиёла тозакунӣ осон аст ва ба компонентҳо чандин талабот лозим аст. Шумо бо пазандагони лаззат ва лаззатбахш - ба хусусияти имзои ин нон ва шароби Миёназамин мукофот хоҳед ёфт.
Номи пиёлаҳо sandwiches хуб, оддӣ ба маводи бо fillings дӯстдоштаи худ. Инчунин барои сихкабшакл то биринҷ ва лӯбиё ҳангоми фароғат бо хӯрокҳои гуногун такя мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 teaspoons хамиртуруши хушк
- 1 1/4 пиёла оби гарм (тақрибан 110 F, тақсимшуда)
- 2 teaspoons шакар гулкарам
- 3 1 коса
- орд дар ҳама ҷо (тақсим)
- 1/2 қошуқи намак
- 1 tablespoon
- равғани зайтун (иловаи бештар барои равғани косаи гарм)
Чӣ тавр бояд кард
- Хамиртуруши 1/4 пиёла оби гармро кашед; илова шакар ва барои 10 дақиқа истодаанд.
- 2 1/2 коса аз орд бо намак ба косаи 2-юм. Анҷоми хуб дар марказ; дар омехтаи хамиртуруши рехт ва боқимонда 1 пиёла оби гарм ва 1 tablespoon равғани зайтун.
- Оғози кор бо дасти шумо, spoon чӯб ё гандум қошуқи омехтаи мӯътадил, илова кардани орд боқимонда. Зарур аст, ки дар рӯи қаъри ором ва барои тақрибан 10-15 дақиқа дандон (ё истифода бурдани мошин ва гамбӯсаи гил), то он даме ки ҳамарӯза ҳамвор ва нарм аст, вале шадид нест.
- Равғани як косаи калон; ҷойгир кардани хамир дар косаи ва рӯй ба тамоми рӯи рӯи равған. Бо матои намӣ фаро гиред ва хамирро дар ҷои гарм, ҷои корӣ барои 1 то 1 1 1 1 соат, ё то ду баробар зиёд кунед.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 475 F. Нишондиҳандаи вазнинии вазнин ё санги сиёҳро дар рахи пасттарини танӯр ҷойгир кунед.
- Хамирро аз он хориҷ кунед, пас пӯшед ва боз резед. Ин якчанд маротиба барои ба даст овардани хамиртуруши ҳаво аз хамир аст. Ба атрофҳо тақрибан 2 1/2 воҳиди ҳар як (тақрибан 5 tablespoons аз хамир) ҷудо кунед ва бо дастмоле қабат резед.
- Ҳар як тилло ба як давра ба рӯи сарди сабук бо ранги пӯлоди решакл, ранг ва рӯй додани хамирро, ки шумо келинро печонида метавонед. Селҳо бояд тақрибан 1/4-дюйм ва тақрибан 7 дюй дар диаметр бошад.
- Сандвич ҳар як қаҳварангро аз либосҳои орд ва барояшон ҳангоми истихроҷи гандумҳои гулобӣ рехт.
- Рӯйхати нонпазии гарм ё санги пӯлодро бо орд пошед. Якчанд сақфҳоро дар санг ё нонпазӣ ҷойгир кунед (ё ба қадри кофӣ мувофиқат кунед). Оҷил барои тақрибан 5 дақиқа, ё то он даме, ки онҳо танҳо баъзе ранг нишон медиҳанд, бодиққат ба онҳо тақсим кардани нисфи роҳ.
- Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва бо дастмоле аз ошхона тоза кунед то сард. То даме ки барои истифода бурдани онҳо дар бастабандӣ нигоҳ доред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 59) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 142 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |