Нишонҳои хӯрокхӯрӣ, ки хусусан ҳангоми харидорӣ кардани ашё барои шахсоне, ки аллергия ё хӯроки маҳдуд доранд Дар ҷомеаи озуқаворӣ , калимаҳои "ширинӣ" ва "ѓайримутамарказ" аксар вақт дар якҷоягӣ истифода мешаванд. Бо вуҷуди ин, шартҳо дар он чизе, ки онҳо дар қуттиҳои хӯрокворӣ меистанд, иваз карда намешаванд. Ҳамин тариқ, "беназири озуқаворӣ" ҳамон чизест, ки "бенизомиҳо" дар тамғаи хӯрокворӣ маънои онро надорад. Фарқияти байни шартҳо метавонад ба ҳаёт хатарнок барои шахсе, ки аллергия ё ширинӣ дошта бошад.
Маҳсулоти маҳсулоти ширӣ
Дар ҳоле, ки дар бораи нармафзори ғизо ва маводи мухаддир (FDA) шарҳи меъёрии он ки чӣ гуна ширхӯрӣ дар лавҳаҳои хӯрокворӣ, аксар вақт назаррас нестанд, маҳсулоте, ки ин нишондод дар асл ҳақиқатан серистифода намекунад. Маҳсулотҳое, ки бо labeled vegan низ бояд ширинӣ бошанд, зеро маҳсулоти vegan дорои шакли ширӣ монанди шир, тухм, ё панир мебошанд.
Гарчанде, ки шумо метавонед нисбат ба бехатарӣ ҳис кунед, ки вақте ки маҳсулоти алюминий нагирифтаанд, маҳсулот ширин аст, он воқеан ширхӯрӣ нест, одамоне, ки аз ғизои ширӣ ё вегетативӣ барои ҳамеша ҳамеша хонда мешаванд. Мутаассифона, баъзан чизҳо нодуруст номгузорӣ мекунанд ва компонентҳои дорои ғизои аз ҷиҳати ғизоӣ мавҷудбуда дохил мешаванд.
Намунаҳои маҳсулоти ширӣ аз он ҷумла:
- Решаҳои алтернативӣ монанди шир, равған ва шир Coconut
- Ширинҳо ба монанди шербаҳо, параҳои мевадор, ва ангазти ғизоӣ
- Станси фосид, чормағз, ва тухмҳо
- Протеин мисли лӯбиё, гўшт ва нахўд
- Маҳсулоти Tofu ва решаҳои лой
- Равғани сабзавот ва гӯшт, ки ширин нестанд
Низомҳои ғайримоддӣ
Шарҳи танзимкунандаи FDA барои мӯҳлати ғайрирасмӣ вуҷуд надорад, аммо танзими мавҷудияти сафедаи ширӣ, ба монанди ҳолат , гил ва дигар намуди вирусҳо имкон медиҳад. Кадом сафедаи асосии шир, панир ва ғизои дигар коркард шудааст. Кадом қисми таркиби шири шир, ки як маротиба боқӣ мемонад ва шиддат меёбад.
Шумо эҳтимол дар саросари ширхӯрӣ ва қаҳвахонаҳои ғайритиҷоратӣ, ки воқеан дар мисол, caseinates, whey ва дигар вирусҳо ҳастанд, ки равшан намебошанд.
Сухане, ки "ѓайримустаќим" ба итмом расонидани саноати шифобахши FDA қарор дошт. Ин аз он сабаб аст, ки саноати ширӣ намехост, ки маҳсулоте, ки ивазкунандаи маҳсулоти ширӣ , аз қабили яхмос ва шир ба фурӯш бароварда шуда бошанд.
Пас аз хӯрокхӯрӣ ё равғани Веган
Он метавонад ба парҳези хӯроки ширӣ ва ё вируси норасоии ғизо табдил ёбад, аммо мағозаҳо ва ресторанҳо ва мағозаҳо барои таъмини он осон аст. Кӯшиш кунед, ки ин нақшаи амалии се-чорасаро риоя кунед:
- Нишон диҳед. Ин барои ҳар касе, ки аллергия ё беқурбшавӣ дорад, муҳим аст. Худро бо компонентҳои бофандагӣ шинос кунед ва ёдоварӣ кунед, ки чӣ тавр ба онҳо оид ба нишондодҳои ғизоӣ аҳамият диҳед. Бисёр ишораҳо аллергияро дар бар мегиранд, вале баъзеҳо мегӯянд. Касоне, ки бо аллергия ё таҳдид ба ҳаёт таҳдид мекунанд, бояд аз маҳсулоте, ки норасоии маълумотро надоранд, канорагирӣ кунанд. Азбаски ин дар мағозаи хӯрокворӣ осонтар аст, муҳим он аст, ки ҳангоми таъмири хӯрокхӯрӣ дар сокаи хӯрокворӣатон дар бораи амволи худ медонед. Шумо ҳатто метавонед пеш аз ҳама аз менюи пештар, дар бораи он, ки чӣ гуна ба даст оред. Махсусан барои менюи аллергия ва ғизо барои дидани вайрон кардани компонентҳои ҷустуҷӯ нигаред.
- Ҳама хӯрок гиред. Аз хӯрдани хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ, на аз хӯрокхӯрӣ, вақте ки ба пухтупаз меояд, марди миёнаро бурида мепартояд. Он ҳамчунин кафолат медиҳад, ки хӯрокаи шумо бо компонентҳои ширӣ ҳангоми коркард алоқаманд нест. Як ҳикоя ин аст, ки вақти бештар дар фасли истеҳсолот, ки сабзавот ва меваи фаровон зиёданд, сарф мешавад.
- Оё тадқиқоти шумо кунед? Бо каме аз корҳои хонагӣ, шумо метавонед онҳоро ба кӣ бовар кунед. Дар ниҳоят, шумо дар бораи кадом навъҳои маҳсулотҳои серистифода ва маҳсулоти vegan таъмин карда метавонед, ки дар он ресторанҳо барои эҳтиёҷоти ширӣ ва вегетавӣ ё афзалиятҳо мувофиқанд. Барои сар кардани сарвати ѓизодињии ѓизо, дар инљо номгўи захирањо барои чї ба даст оварда мешаванд: