Ҳеҷ чиз дар як рӯзи тобистон гармтар аз як косаи бузурги ошомидан аз хӯриш беҳтар аст. Ин papaya сабзавот ва хӯришҳои ғафс аст, ки воқеан як табақи чинӣ ё Тайванӣ нест, балки он бештар монанди табақи равғанпазири Осиё, ки ман дар ҳақиқат мехоҳам.
Барои ин дорухат шумо метавонед бодиринг, пиёз ва ҳатто papaya сабз барои сабзавоти дигар, аз қабили сабзӣ, помидор, қаламфури ва карафс иваз кунед. Шумо ҳатто метавонед кӯшиш кунед, ки ба себ ё Осиё нон илова кунед. Ман пухтани хӯрокро бисёр вақт сарф мекунам, зеро он қадар аз компонентҳои зиёд аз Шарқ ман метавонам дар Британияи Кабир зиндагӣ кунам, то пас аз солҳои зиндагӣ дар Эвинам, барои беҳтар кардани хӯрок ба компонентҳо миннатдорам ба ин ҷо биравед.
Ҳамчунин, лутфан, барои танзим кардани seasonings барои маринад ва чошнии. Агар шумо хоҳед, ки чошнии серғизо бошад, пас лимфа илова кунед, аммо агар шумо мехоҳед, ки миқдори намакро кам кунед, шумо мехӯред, намакро аз чошнӣ тарк кунед.
Ман ин равғанро бо як навъ решакан кардаам. Метам як сабзавотро одатан дар кухи Чин истифода мебарад, аммо тавре, ки пештар фаҳмидем, ин табақи таъсирбахши осиёи Осиё мебошад, ки ман илова аз наъно, зеро ман фикр мекунам, ки мазза аз наъраи ин табақ комил аст.
Агар шумо мухлиси гӯшти сурх набошед, шумо метавонед гӯшти мурғро ё гӯшти хукро ба ҷои шир истифода баред. Шумо инчунин метавонед метавонед prawn ё моҳӣ барои иваз кардани steak ва шумо метавонед ҳатто истифода horseradish ҷои ҳавои барои истифода аз табақ гуна гуногуни мазза.
Ман дар бисёре аз аспониҳо дар ин дорухона истифода намешудам, чунки ман ғамгин мешудам, ки шояд барои баъзе чизҳои ширини мардум хеле қавӣ аст, аммо ман шахсан дар ҳақиқат лаззати махсусе, ки расвобро ба ин дорухат медиҳад, ширин кардаам. онро дар хона месозад.
Дар ин ҷо баъзе аз фоидаи тандурустии papaya сабз мебошанд:
- Папая сабз дар калий баланд аст. Хӯрдани ғизоҳои баланди калий метавонад хатари гирифтори саратон ва бемории дил гардад. Папая сабз дорад калий баландтар аз papaya пухтааст. Шумо медонед, ки як бор мева меандешад, ки он фоидаи солимро сар мекунад.
- Папина дар papaya сабз ёфт. Папаи намуди сафеда-ҳозима, ки одатан одамонро барои гӯш кардани гӯшт истифода мебаранд. Агар шумо папа чун иловаи саломатӣ гиред, он метавонад ба системаи ҳозима кӯмак кунад.
- Писта низ ҳамчун табобат барои коҳиш додани илтиҳо маълум аст.
- Зиёд дар фабрика
- Папаи сабз пур аз витамини А аст
- Эҳтимол, ҷоддаи дигаре аз papaya сабз аст, он метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки давраҳои ғайридавлатии шуморо ба роҳ баранд. Ин сабаби он аст, ки papaya сабз метавонад барои пешгирӣ кардани мушакҳо дар шиками худ ёрӣ диҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Steak:
- 700g (1,5 километр) бриллиант
- 200g (7 1/8 ounces) papaya сабз (julienned)
- 70g (2,5 ректар) бодиринг (julienned)
- 85g (3 воҳиди пиёз) (пӯст)
- 1 адад, буридани тухмҳо ва ҷӯяшон)
- 1 рентген рентген (барои либос)
- Барои Маринад:
- 1,5 tablespoons як чошнии лимӯ
- ½ қошуқи намак
- 2 решаи ќаламфури сиёҳ
- ½ tablespoon шакар
- Барои Савс:
- ¼ қошуқи тару тоза
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 қошуқи равған моҳӣ
- 1 tablespoon равғани зайтун
- ½ tablespoon шакар
- 1 tablespoon чошнии лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Маринеда ба мартабаи поинтар барои 30 дақиқа. Агар шумо вақтро ба маринат дарозтар тарк кунед.
- Ҳамаи компонентҳо барои чошнӣ баробар ва аз як тараф ҷудо кунед.
- Папая сабзавоти сабзавот бо ҷуфтҳои ҷуфти намак омехта ва онро барои 10 дақиқа иҷора ҷудо кунед.
- Шавҳарро ба гандум ба шумо чӣ гуна дӯст медоред, пас онро ба хунук нигоҳ медоред.
- Ҳамаи сабзавотро якҷоя кунед ва дар як плита хизмат кунед.
- Микроските бурида ва ба болои қадами 5 гузошта мешавад.
- Шумо метавонед ба чошнии болои гӯшти биринҷ равед ё равғанро дар равған папа сабз кунед, ки мехоҳед.
- Биноҳои пошхӯрро бо лимӯ ва оҳанҳои оҳанин пӯшанд. Омодагӣ ба хизмат