Оғоздиҳандаи фишор як силсилаи пӯсти космети хона аст, вақте ки ба буридани дарозрӯяки гӯшт ва вақти маҳдуд барои тайёр кардани онҳо меояд. Онро бо фишори буғи ғарқшавӣ мепардозед, пас вақти пухтани пӯст хеле паст мешавад ва ҳаракати фишор ба ҳар як моеъро ба ғизо табдил медиҳад. Натиҷа гӯшти тендери даруни-даҳонии гандум аст. Ин рӯзҳо Сатҳи фаврӣ ва монанди пухтупази фишори электрикӣ қоида.
A steak round як аз порае аз паси ҳайвон аст, ва аз сабаби он ки дар ҳузури хӯрокҳои дар аксбӯриҳои мавҷуд набуд, он ба хушк ва сахт чун пухта бе рутубате меравад. Ин дорухат барои решаи давртар аз картошка ва пиёз, дар якҷоягӣ бо баъзе аз бекон барои мазза иборат аст. Барои пӯшонидани як пиёла сабзӣ қаторкардашуда ба деги ҳамроҳ бо картошка ва пиёз.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр даври дона
- 2 tablespoons кӯтоҳ (ё равғани растанӣ)
- 2 strips paste (diced)
- 3/4 коса
- захирањои гўшт (ками натрий ё бефосила)
- 1/2 косаи шароби сафед хушк (ё зиёда аз говҳо)
- 2 (4-ounce) занбурўѓњо занбурўѓњо (резед)
- 6 пиёзҳои хурд (ё тақрибан 1 пиёла пиёз мева)
- 6 картошка миёна, сабусакҳо ва тақсим карда шуданд
- 1 tablespoon parsley бурида
- 1 1/2 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи қанд
- 1 барг Бейс
- Опсия: 1 tablespoon орд
Чӣ тавр бояд кард
- Оғоздиҳии шишаборро гарм кунед ва кӯтоҳ ва аз бекон илова кунед. Кук то он даме ки бекон аст, қариб зич. Пораҳои бекон ба косаҳои коғазӣ бо spoon slotted.
- Микропро ба мукааб ва ё қисмҳои калонтарро бурида буред. Браун аз гўшт дар гармии гарм ва пошидани бекон.
- Захираи шир ва шаробро илова кунед ва пухта пӯшед. Танзими фишорро дар қубурҳои деворӣ ҷойгир кунед.
- 8 дақиқа ба фишори баланди ширин пӯшед.
- Иловаи бекон, мағоза, пиёз, картошка, parsley, намак, ќаламфури, ва барге аз барг. Нӯшокиашро бори дигар кашед ва барои 8 дақиқа бештар пухтан; Бигзор фишор болои фишори худ бошад.
- Баровардани барге халиҷе.
- Хӯроки сабзавот ва сабзавотро ба табақе, ки гарм мекунад, гарм кунед .
- Агар хоҳед, 1 tablespoon орд бо 2 tablespoons об; абрҳоро то ҳамвор. Иловаи орди орд ба моеъҳо ва то дақиқа то қабати косаи шӯришро шӯр кунед.
- Хӯроки сабзавот ва сабзавотро бо хокистари қабати ғизо кунед.
Баъзе маслиҳатҳо барои истифода бурдани Мукофот
- Равишҳои пухташудаи болаззат ба монанди таркиби стандартӣ талаб намекунад, ва ин аст, ки чаро ин дорухо танҳо 1/2 пиёла шароб ва иловаи афшураи хушкро талаб мекунад. Шумо метавонед ҳамеша ҳарорати зиёдтарро илова кунед, ки шумо онро дӯст медоред - он ҳеҷ чизро азоб намедиҳад, вале ҳеҷ гоҳ камтар аз 1 пиёла истеъмол намекунад. Ба шумо лозим аст, ки дар дохили тухмпӯши шустани хӯшаи тозакунанда ба шумо лозим ояд.
- Барои пухтани либоси ягона, боварӣ ҳосил кунед, ки стеки шумо ба қисмҳои калонтарини андозааш ба қисм пошида мешавад.
- Бистар метавонад аз баландии он таъсир расонад. Агар шумо дар баландии баланд зиндагӣ кунед, вақти зиёдтарро барои пухтупаз 5% барои ҳар 1000 метр дар болои 2000 метр фарор кунед.
- Кукҳои пластикӣ метавонанд сабукрав ё қувваи барқ бошанд. Агар шумо ягон бор пештар истифода набаред, фикр кунед, ки бо пухтупази электрикӣ сар кунед. Он шуморо бо роҳҳои осон ва равшантар пешкаш мекунад ва бисёр ғамхорӣ аз пухтупазро мегирад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 426 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 118 мг |
| Sodium | 1,123 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 47 г |