Ман як каме полякро дар сеҳри ман хуб медидам, ва хушбахтона модари ман маро бо хӯрокҳои хеле полези аъло дар тӯли солҳо баракат дод.
Ман фикр мекунам, ки яке аз қобилиятҳои бузурги бисёре аз аъзоёни полиси полиси ман қобилияти возеҳи хӯрокҳои сершумор бо болишти картошка доранд. Ин парчаҳои картошкаи ҷолиб дар оилаи ман плостик номида мешаванд ва онҳо асосан ҳамон боқимонда мебошанд. Онҳо хӯроки хуб барои хӯроки нисфирӯзӣ, пойгоҳи оддии оддӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ ё пеш аз хӯрок хӯрдан пешкаш мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 лл. картошка (Сурх, Юнон ё Русс)
- 1 пиёз миёна (зард, яхкардашуда то сард)
- 4 дона тухмпӯши орд
- 2 қошуқи хӯрокхӯрӣ (гармии хокӣ, 2 омезиши об омехта)
- Намак барои бичашонем
- Интихоби зироат: 1 ҷуфт сирпиёз
- 1/4 косаи равғани растанӣ (ё маблағи зарурӣ барои пӯшидани ШМШ)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳамаи картошка ва пиёзро пӯшед. Grate картошка, пиёз ва зиндаеро сирпиёз ва ҷойгир ба косаи омехтаи калон. Агар ягон намуди иловагӣ аз картошка ё пиёз вуҷуд дошта бошад, бо истифода аз colander шиддати.
Абрҳоро дар орд, қаҳва тайёр кунед, ва намакро бичашед. Шумо намаки зиёд талаб карда наметавонед, чунки зудтар аз онҳое, ки аз қабати флигҳо омадаанд, онҳо низ намак хоҳанд шуд. Омехта аз ранги ранга аз оксидкунӣ оғоз меёбад, ин комилан оддӣ ва комилан хуб аст.
Тақвим кунед, ки равған / griddle тайёр кунед, бо ҷойгиркунии равғани кофӣ дар шафати пӯшидани поён (тақрибан 1/8 дюйм дел). Дар гармии гармии миёна миқдори равғанро ба ҳарорати сӯзишворӣ оварда мерасонад, ки аз ҳисоби паст кардани миқдори ками миқдори ками картошка ба шӯр меравад. Вақте ки он ҳалқа аст, омода аст.
Бо истифода аз як spoon шӯрбо калон, чӯбро ба ҷарроҳӣ ба равған frying ва ҷорӯбед ва шакли бо spoon барои ташкили доираҳо.
Бигзор пажмурдаҳои картошка гармии гармии миёна баланд гарданд, то дари поёни постиҳо бӯйҳои тиллоӣ ва осонӣ аз шишаи равғанӣ бо spatula loosen. Ин метавонад аз 2-6 дақиқа вобаста бошад, вобаста ба pan.
Пас аз он ки ба осонӣ озод шаванд, барпо намудани истифодаи спатула, ва поёнро барои пошидани пӯст; онҳо одатан хеле бад ҳастанд, вале ман дар ҳақиқат мехоҳам каме ғизо дорам. Бигзор пухтан то дигар ҷониб низ қаҳваранг тиллоӣ бошад.
Пас аз ҳар ду тараф пухта пухта тоза карда, аз шиша ва ҷойгиркунии пластикаи пӯшида бо селлюлоза пӯшида, ба нафъи нафақа бароварда мешавад. Намак каме зудтар, ки онҳо аз чуқур ва дар пластикӣ ҳастанд. Ҳамин равандро бо боқимондаи бозор идома диҳед.
Бо пошидани дӯстдоштаи худ (гӯшти равған ва себ, равған ва равған) интихоб кунед ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 119) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 81 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |