Ин meatlawn - тару тоза ва flavorful - ва компонентҳои пинҳонӣ аст, яхмос бо як гов замин ва хоки хоки.
Дар баробари гӯшти замин, сабзӣ пошида, нон шикастан ба текст ва мазза аз гӯшти парр илова мекунанд. Бо истифода аз тамоми гӯшти гов, якҷоя бо Туркия ва баъзе хукҳо хокистарӣ ё бо нархи комил, вобаста аз маҳсулоти шумо, озод шавед. Нигоҳ бо намак ва ќаламфури шинонда мешавад , аммо намаки тухм метавонанд барои иваз кардани онҳо истифода шаванд, ё илова ба мавсими намак набошанд.
Чуйкаҳои чили бояд ба хӯрокхӯрии иловагӣ монанд карда шаванд, ё ҳатто якчанд қошуқи мавсими таклро истифода баред ва намакро аз даст диҳед.
More Recipes Meatloaf
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 кило хук гӯшти хок
- 1 пиёла сабзӣ shredded
- 1/3 пиёла пиёз бурида
- 1 пиёла шиша шикастан
- 1 қошуқи намак
- Қаламфури омехта, мечашонем
- 1 пиёла сметана
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 ° F гиред.
- Дар як косаи бузург омехта, ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед. Бо дасти хуби ҳамдигар хуб омехта кунед.
- Пӯшидани омехтаи гӯшт ба шиша 9x5x3-дюй.
- Оғоз кардани гӯштро дар танӯр preheated барои тақрибан 1 1/2 соат.
- Бигзор 10 дақиқа истодааст.
- Хушк кардани фарбеҳ ва интиқол ба сифати теппа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 152 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 33 г |