Мониторҳои ногаҳонӣ, маркази нигоҳубин дар ин cornbread ҷудогона онро аз косаи хушкӣ классикӣ ҷудо мекунад. Илова кардани ниҳоят як пиёла тамоми шир ба сақфпораҳо барои эҷоди ин нармафзор. Он оилаи худ ва дӯстони шуморо ба ҳайрат меорад!
Зеро ин як ғалабаи Southern аст, шакар дар он шакл нест. Барои илова кардани 2 tablespoons шакар гулӯлабӣ ё қаҳваранг барои як каме ширин ширин. Ё илова tablespoon ё ду асал. Роҳи бисёре барои ҷаззат вуҷуд дорад. Дар бораи 1/2 то 1 пиёла панир резед ё дар бораи 1/4 косаи пиёз сабз решакан кунед. Ба гармии каме бо чанд tablespoons аз қаламфури jalapeno рӯпӯш кунед, ё илова баъзе бекон пухта пухта пӯсида ё ҷуворимакка биносту diced. Барои мазза ва материкаи иловагӣ, 1 пиёла ядрои ҷуворимакка ба гиёҳ илова кунед.
Агар шумо дренажонҳои ғизоӣ дошта бошед, ба ҳар як восита, ба ҷои шустани равған, ба равған илова кунед. Дуд, saltiness аз бекон дод мазза иловаи.
Хӯроки шомро бо ягон хӯроке, ки шумо ковокии классикиро пешниҳод мекунед, хизмат кунед. Ин ҳама намуди лӯбиё ё сабзавоти ҷанубии ҷолиб аст, ё онро бо як косаи бузурги чили хизмат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 tablespoons равған
- 1/3 пиёла орд, тамоми орд
- 1 1 пиёла шалғам
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 2 тухм калон
- 1 пиёла шиша
- 2 пиёла
- пурра шир (
- тақсимшуда )
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Сатҳи равғанро дар як 9-дюйми тиллоӣ ва оҳанӣ печонед. То он даме, ки гарм ва равған гудохта шудааст, вале канда нашавед, плеер ё шӯрро дар танӯр ё дар ҳаво ҷойгир кунед. Ба таври дигар, истифода буридани сабзавот, чарбу ё порчаҳои пичинг дар шиша.
- Дар ҳамин ҳол, як омехтаи орд, шалғам, содаи нонпазӣ, хокаи нонпазӣ, намак дар як косаи омехта. Абрҳоро бо равған ё пошидан то ба таври амиқ омехта кунед.
- Дар косаи дигар, тухм бо равған ва 1 пиёла аз шир пурра ғалтида мешавад. 1 пиёла оби ширро ҷудо кунед.
- Омезиши тухм ва равғанро ба компонентҳои хушк илова кунед ва то даме ҳам омехта кунед.
- Дарҳол ба плотка ба шӯр гарм рехт.
- Бодиққат 1 пиёла оби шир пурра аз болои болопӯш резед; гарм накунед. Тӯрро дар танӯр ва оҷур барои тақрибан 45 то 50 дақиқа ҷойгир кунед, то он даме, ки cornbread насб карда шавад ва пухта шавад.
Камбӣ: санг ё Филиал-майдон?
Сарфи назар аз ғалладонагиҳо "санг-хокистар" ном дорад, эҳтимолияти он пластикӣ аст. Агар он селлюлоза бошад, пӯст ва дар аксари герментҳо дар раванди бартараф карда шудаанд. Санг-хокистарӣ ё об-хокистар-шалғамчаи чоҳ ва германи ғалладонаро дар бар мегирад. Шумо метавонед коғази сангро дар қисмати табиӣ ё органикии супермаркет дарёфт кунед ё шумо метавонед онро аз манбаъҳои онлайн фармоиш кунед. Азбаски он дорои микроб аст, шалғамчаи сангӣ бояд дар як контейнери ҳавоӣ дар яхдон нигоҳ дошта шавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 253 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 128 мг |
| Sodium | 535 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 10 г |