Ҷустуҷӯ барои ғояҳои нави хӯрокворӣ? Нишондиҳандаҳои себвич метавонанд дар атрофи як қатор пуркунии пуркардуҳо ва самбои солим "sushi" кор карда шаванд. Дар ин версияи, панир яхмос ва лампаҳои майнаи хунукшуда (лӯбиё) ба пинҳонҳои ошомиданӣ, ки кӯдакон ва калонсолон дар қуттиҳои худ дӯст хоҳанд буд.
Ин фикри ночизи акнун на бештар аз як сандвичи доимӣ. Маслиҳатҳои иловагӣ барои пур кардани пуршавӣ - ба монанди шӯрчаҳо, помидор, панир гиёҳ ва дигар - аз дорухат аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 адад нонвори сабзавот (сафед ё гандум)
- 4 ounces лаблабу лампаҳои хунук
- 3 tablespoons панир яхмос (тақрибан)
Чӣ тавр бояд кард
Барои пӯшидани нон аз пӯст ва лоғар печи резинро истифода баред. Қолин метавонад дар ҷойгада ё бурида шавад.
Як қабати панир яхмосро ба нон паҳн кунед. Як қабати тунуки помидор дуддодашуда дар болои панир панир.
Сагро то кати нон пур кунед, аз тарафи дарозтарин паҳлӯ. Ҷойгиршавӣро ба таври мунтазам нигоҳ доред. Истифодаи корд задан ба бурида ба рол ба 4 ё 5 дона.
Саволҳои иловагӣ барои Sandwich "Sushi"
Ин як дорухат осон аст, як бор, ва шумо зудтар фаҳмед, ки чӣ қадар фаровон аст.
Ҷустуҷӯ барои ғояҳои нави хӯрокворӣ? Сипас кӯшиш кунед, ки яке аз ин вариантҳоро ба як косаи ғизои ғизоншударо ба ҷои панир ва қаҳвахона дӯхта:
- Захираи крем, асал
- Захираи крем, дорчин
- Захираи крем, роҳбандии
- Захираи яхмос ё панир гиёҳ, prosciutto
- Ҷоми панир, Туркия ё хом
- Hummus, thinly бодиринг sliced, sprouts
- Пиёла буз, кабудизори зайтун
- Pesto, помидор офтоб-хушк
- Рут равған, мурғ ё асал
Фарқияти байни лӯхтак ва лӯбиёи лӯнӣ
Lox лимӯ аст, ки бо намак ва шакар шифобахш аст. Gravlax бо намак, шакар, aquavit ё арақ шаффоф аст, бо мавсимҳо мавсими хушк ва дигар навъҳои хушк. Ҳарду лот ва gravlax хеле thinly sliced ва дорои матои мулоим, печи. Lox ва gravlax одатан дар болои гулҳо ва панели кремс хизмат мекунанд, гарчанде gravlax бештар аз омодасозии Скандинавия аст ва аксар вақт чун қисми як smörgåsbord хизмат мекунад .
Салмӯн тамокукашӣ ширин аст ё шифобахш аст, сипас яке аз ду роҳро дӯхтааст: хунук ё гарм. Салмӯнаки хунуккардашуда ҳамчун қуттиҳои борик (монанди lox) ва кабудҳои дуддодашуда гарм карда мешаванд, ҳамчун қабатҳои куҳна, ки тару тозаву тару тозаанд, хизмат мекунанд.
Салмӯнони хунуккардашуда - тару тозаву озода аст, мисли дӯкон. Он дорои мазмуни ночизи дӯкон аст. Азбаски он дар ҳарорати паст дӯхта мешавад, он пухта намешавад. Novo lox як навъи лазиз аст, ки аз Nova Scotia меояд. Ин маъмулан яктарафа аст ва мисли лӯлаҳои муқаррарӣ хизмат мекунад.
Салмӯнии гармшуда дар ҳарорати баланд, ва дар давоми раванди тамокукашӣ пазироӣ мекунанд. Он дорои қавитарин, дудкаши дудкашӣ ва материкаи мустаҳкам аст, ки монанд ба Салмӯии мунтазами пухта дорад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 60 мг |
| Sodium | 243 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 18 г |