Макарони помидор аз се навъи салют caprese мегирад - помидор , basil, ва mozzarella - ва онро бо баъзе макарон барои макарони тобистона осонтар ва осонтар мекунад.
Дар хотир доред, ки дар ҳоле, ки шумо мехоҳед макаронеро, ки дар таркибаш помидор, равғани зайтун ва mozzarella решакан кунед, дар ҳоле, ки ҳанӯз ҳам гарм аст. Онро бо компонентҳои ҳарорати хона ҷойгир мекунад, он каме ором мегирад ва ин табақ чизест, ки дар як шаб гарм мешавад. Ин дорухо як шабақа ва гармии гармро дар як шаб, вақте ки хӯрокҳои дигар макарон метавонанд каме хушк бошад, ки аз он даме ки шумо мехоҳед, ки помидор бештар, шириниҳо, дараҷаи помидор ёфтед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 помидор помидор (тару тоза, болаззат пухта)
- Опсия: 1 сирпиёз хурд аст
- 3 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ
- 3 sprigs
- basil (тару тоза)
- 8 ounces панир mozzarella (тару тоза)
- намак ба бичашед
- 1 кило фариштаи мӯй
Чӣ тавр бояд кард
- Гирифтани деги калон ба об ба напазед.
- Дар ҳоле, ки об ба напазед меояд, помидорро тайёр кунед: Паҳн кардани помидорро ба ҳам мепайвандад, афшурдан аз помидор ба қаъри калон барои нигоҳ доштани макарон пеш аз он пухта, chop помидор, ва илова помидор решакан кунед. коса.
- Пӯст ва mince сирпиёз, агар шумо мехоҳед онро истифода, ва онро ба помидор илова кунед. Резед дар равғани зайтун ба помидор ва ба ҷамъоварӣ.
- Хориҷ кардани баргҳои аз basil яти, онҳоро баста, ва онҳоро ба лифофаҳо буред . Илова кардани чоряки чорвопарвар ба помидор; ба истиснои ҳолатҳое,
- Mozzarella dice. Иловаи нисфи mozzarella ба помидор илова кунед (он каме бо макарон гудохта мешавад) ва боқимонда ба охир мерасад.
- Намак кофта ба оби ҷӯшон илова кунед, ки онро ҳамчун намак ҳамчун баҳр бичашед (тақрибан 1 tablespoon намак ба 2 quarts об). Бешубҳа, шумо мехоҳед, ки об об шавад, то ки макарон як лаззати мавсимиро ҷамъ кунад ва онро ба тамоми табақ табдил медиҳад.
- Вақте, ки об пажмурда, ба макарон илова кунед ва онро то он даме, Резиши ва зуд ба макарон ба косаи бо омехтаи помидор дар он илова кунед. Гӯшаи хубро ба ҳама чиз такмил додан мумкин аст - гармӣ аз макарон каме пиёла гудохта мешавад, макарон як афшураи помидорро меафзояд, ва ғалладона ба равғани помидор ва равғани зайтун ба як чошнии воқеӣ эм карда мешавад.
- Пеш аз он ки 4-6 коса пухта ва макарони бо mozzarella боқимонда бо базаи боқимонда ҷудо кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 506 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 32 мг |
| Sodium | 315 мг |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 20 г |