Ин дорухат оддӣ барои сина тозаи туршии туршӣ бо лимӯ ва гиёҳҳо на камтар аз 10 дақиқа барои пухтан ва бениҳоят хушбӯй ва хушбӯй мекунад.
Селексияҳои борикии зуд-зуд пурсидашудаи сӯзандоруҳои органикии органикӣ дар набототҳои хушк ва шўрбои мурғ шуста мешаванд. Каҳкашон дар охири илова карда шудаанд ва дар шарбати ширӣ пӯсида, ва табақ бо spritz сахти шарбати лимӯ тару тоза анҷом.
Аз шумо хоҳиш кунед, ки ботлоқро ба шумо бикашед, ба мӯйҳои камтар аз 1/4 дюйм. Сӯзишхӯрии тангӣ чанд дақиқа вақти бештарро талаб мекунад. Дар хотир доред, ки Туркия ҳангоми хушксолӣ хеле хушк шуда метавонад, пас аз пухтани ҳангоми пухтупазро дур кунед.
Агар шумо хоҳед, ки як равған тарафе, кӯшиш кунед, картошка ширини ширин ё картошка картошка ширин кунед . Ҳар дуи онҳо хеле осон аст ва вақти пухтупази худро ба камтар аз 30 дақиқа барои хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ оварда мерасонад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 дона тухмии тухмии туршии тропикӣ (8 то 10 га)
- Намак баҳри ва ќаламфури зотии тару тоза
- 1 tablespoon равған нейтралӣ монанди сабзавот ё канал
- 1 tablespoon гиёҳҳои хушк омехта (росемари, картошка ва саг), бурида, ё 2 решаи гербҳои хушк
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
- 4 пӯлод пӯпак ё баргҳои дигари кӯдакон
- Лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Гармии оҳан ва оҳанӣ дар гармии миёна баланд аст.
- Мавсими буридани Туркия бо намак баҳр ва чанд қошуқи ќаламфури.
- Дар равған ҷойгир кардани равғанро ҷойгир кунед ва ба он коғазро дар тамоми поёни шиша пӯшед. Қуттиҳоро дар як қабати ягона ва сурб то тилло, тақрибан 2 дақиқа ҷойгир кунед.
- Тагйиротро пахш кунед ва бо гиёҳҳои решакан пошед. Кукро 2 дақиқа илова кунед, то даме ки иловаро бӯйҳои тиллоӣ доранд. Онҳоро ба ду платка ҷудо кунед.
- Илова намудани шўрбои мурғ ба ШМШ дар якҷоягӣ бо кабудӣ. Бистаре, ки сабзавотро дар шўрбои, ба гардан гиред, тақрибан 2 дақиқа.
- Хушк кардани кабуд бо забонҳо ё spoon slotted ва ҷудо кардани байни ду плитаҳои. Кам кардани шўрбои аз нисфи, илова ғунҷоиши лимӯ, ва резад чошнии барпоҳо.
- Хизмат бо лимони иловагӣ дар канори канори роҳ.
Вариантҳо
- Барои як табақ каме рукуд, илова 1/4 косаи шароб сафед дар якҷоягӣ бо шўрбои. Дар чошнии бо қошуқи равғаннокии органикӣ дар дохили он тамом кунед.
- Иловаи рози гиёҳҳои гармкунаки гарм ва / ё 1/4 косаи зайтун сабз.
- Кӯшиш кунед, ки наботот ва мавсимро тағйир диҳед. Шумо метавонед як гиёҳе мисли решакан, саг, ороиш, лимуз, лимуз, маргароб ё омехтаи мавсими Cajun истифода кунед. Ҳамаи матнҳо мувофиқанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 72 мг |
| Sodium | 1,290 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 26 г |