Ин дорухои лоғарии левактос ламаи классикии классикӣ ва хӯрокворӣ бо қабатҳои ricotta ва mozzarella mozzarella, содаи маринара харидорӣ ё хонаи дӯстдоштаи шумо, лиманна лимон ва испазшакл аст.
Хӯроки либосро бо нон пуст, барои хӯроки аъло хизмат кунед. Мо онро бо нон ва ҷавғои селексиониро дӯст медорем. Ин як хӯшае медиҳад, аз ин рӯ, барои хӯрокхӯрӣ ё хӯроки калонтарини оила бузург аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 16 кг ҷавоҳироти рентгенӣ
- 2 бастабанд (ҳар як 10 воҳа) спанак, яхкардашуда, шустағд (барои бартараф кардани ҳадди аксар имконпазир), тақсим карда мешавад
- 1 пиёла помидор Parmesan
- 1 тухм калон, латукӯб
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/2 қошуқи намак
- 2 варақ (16 то 24 воҳиди ҳар як маринара ё спагетти сесси), ё қариб 32 то 36 сентнерӣ *
- 8 то 10 оҳани лимука лимӯ, пухта, кофӣ барои идора кардан
- 16 ounces ширини mozzarella shredded
Чӣ тавр бояд кард
- Оғоз кунед, то танӯр ба 350 F. Натиҷаи як табақаи нонпазӣ 13x9-дюйпазӣ ё паноҳгоҳи лампа.
- Дар як косаи миёна, ҷавоҳироти ricotta бо нимпӯшии пошида ва ғунҷонидашуда, нисфи панир пашмазан, тухм, хокаи сирпиёз ва намак якҷоя кунед. Ин хуб аст.
- Ба нисфи боқимондаи спанак бо заҳри маринар омехта кунед.
- Дар бораи 1/2 то 1 пиёла омехтаи маринара-спанак аз болои поёни пухтан пухта, танҳо кофист, ки дар қаъри чап. Top бо як қабати угро. Ба болои қабатҳои ғалладонагӣ бо 3/4 пиёла маринара; ки аз уқёнусҳо паҳн мешавад. Бо spoon хурд, тақрибан аз се як ҳиссаи реаксия дар болои қабати сатил ҷойгир аст, дар якҷоягӣ дар долотҳои хурд ҷойгир аст. Пахта бо тақрибан як-семоҳаи панир mozzarella.
- Тағир диҳед, ду қабатҳои болаззат, чошнӣ, омехтаи рискта, ва mozzarella.
- Пеш аз он, ки бо қабати дигар даргро боқимонда, боқимондаҳои чошнӣ, mozzarella shredded ва нисфи боқимондаи панир завҷааш Parmesan.
- Як варақи фолгаи кофӣ барои кофтани логагинӣ кофӣ аст. Лағабро бо рехт, бо равғани равған пӯшед. Агар пӯсти нонпазӣ хеле пур бошад, як варақаи нонпазӣ-рехташуда дар ресмони пластикӣ барои кашидани селҳо гузоред.
- Ба лавҳаи танӯрӣ қариб 45 дақиқа, ё то он даме, ки хеле гарм ва шумо мебинед, он сар ба таназзул оғоз меёбад. Хориҷ фило ва оҷур барои 20-30 дақиқа дароз, то хеле гарм ва панир гудохта.
Дар ин дорухат қариб 36 соат marinara чошн аз кӯзаи (ё тақрибан 1 1/2 / 24 мм дона чошн) истифода шудааст. *
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 303 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 130 мг |
| Sodium | 731 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 21 г |