Набуди сабзавотро фаромӯш накунед ва аз ин равғани пентрети равғании vegan истифода баред, паҳншавии пӯсти бо лимус, сирпиёз ва пиёз сохташуда.
Онро дар тарафи дигаратон бо даврҳои нонвайи нон ё лӯндаҳо ба кор баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла пиёла (пеш аз пухта дар 2 CUPS об ё 1 1/2 помидор, помидор пухта, лӯндашуда)
- 1 пиёз ширин (бурида)
- 4 дона сирпиёз
- 6 teaspoons маргарин (ё алтернативии равған)
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ
- Имтиёз: агар лозим бошад, об
- 1/2 қошуқи сирко
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як чошнии калон, пӯсти пиёз ва сирпиёз дар маргарин аз гармии паст то нарм, вале на browned.
- Мавсими бо ќаламфури сиёҳ . Мастакҳо ва гармӣ то даме, ки тавассути гарм.
- Омехтаи омехта ба як косаи коркарди озуқаворӣ, ки бо плитаи бӯйҳои металлӣ баста мешавад. Раванди то ҳадди имкон, илова кардани об лозим аст. То он ки якҷоя сирко ва теппаро илова кунед.
- Дар ҳарорати хонагӣ бо даврҳои нонвойи нӯшокӣ ё шишабандони сабзавот барои хӯрокпазӣ ва либоси зебои хӯрокворӣ, ки ба ҳамаи онҳо муроҷиат мекунанд, хизмат кунед.
Кадом паде?
Вақте ки калимаи Фаронса дар бораи "e" ишора мекунад, маънои "калиди" мебошад. Ҳангоме ки "e" иштибоҳе надорад, он маъмул аст. Ин фарқияти калон аст.
Ҳангоме, ки бо актун навишта мешавад, pâté ишора мекунад, ки гӯштҳои хушсифати хоксоронае, ки сӯзандору сӯзандору сиёҳ ва паҳншударо ба шакли шаффоф, монанди як кишвари фаронсавиро ташкил медиҳанд.
Он метавонад бо хук, дандон, хом, ҷигар, моҳӣ, парранда, бозӣ ва сабзавот дода шавад. Баъзан онҳо дар қишлоқ пухта мешаванд ва дар дигар вақтҳо онҳо дар соҳилҳое, ки бо шампанҳо аз равған ё бекон мепӯшанд, пухта мешаванд.
Паттуӣ метавонад гарм ва хунук бошад ва одатан ҳамчун қадами аввал (махсусан дар сурати гармии гарм) хизмат мекунад, ё ин ки таҷрибаи табобат бо ҷуворимаккаҳои дигар ё дар паҳлӯҳои атроф паҳн мешавад.
More Vegetarian / Vegan Paste Recipes
- Тухм, Nut, ва Зардии Зардии Мастер: Ин версияи сабзавот ба протсесси озуқаворӣ зуд ва осон аст. Ин барои беҳбудии равғанини равғаннок аст, аммо он бояд аз ҳама хурсандӣ кунад.
- Raw Vegan Мастакҳо бо зардолу Pate Recipe: Тухмии калон ё ковокии калон бо чорвои хасаки чормағз, брокколи, чормағзи пиёз, пиёз ва карафс.
- Raw Vegan Sundried Soyote Paste Olive Pâté Recipes: Ин метавонад ба гиёҳхорҳо, пиёзҳои ашёи хом, нонҳои хом, ё барои заҳбурҳои тару тоза истифода бурда шавад. Офтобпарастҳо дар ин ҷо истифода мешаванд, вале дигар чойҳои чидашуда ё тухмиҳо метавонанд иваз карда шаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 32 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 13 г |