Ин loin хук бо сирпиёз ва наботот, дар якҷоягӣ бо шароби каме шиша ё шўрбои мурғ намакин аст. Пухтупази суст ба табақ осон аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4 лӯбиёи гелосе, ки решаи хукро парвариш мекунад, пўст
- 4 дона
- сирпиёз, меваљотро
- намак ва ќаламфури
- 1/2 қошуқи ҳар як Sage ва thyme, ё 1 қошуқи
- мавсими парандапарварӣ
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
- 1/4 косаи шароби сафед хушк ё шўрбои мурғ
- 1/4 косаи орд
Чӣ тавр бояд кард
1. Хӯроки хук аз гӯшт дар тамоми тарафҳо дар як skillet калон аст.
2. Нишондиҳандаҳоро дар равған бо кордҳои хурд кашед ва рехтани резинӣ; дар пухтупаз тезтар ва мавсими бо намак, ќаламфури, ва саг ва мавсими картошка ё паррандагӣ ҷойгир кунед. Иловаи шир ва шароб, агар истифода шавад.
3. Паҳн кунед ва пазед барои 8 то 10 соат.
4. Аз равғанҳо ва равғани ширини пӯст бардоред; Ба орд бо 3 tablespoons оби сард ва пошидани то ҳамвор ҳамроҳ кунед.
5. Оғозҳои суст ба баланд ва дар омехтаи орд тараннум кунед. Кук ва то thickened таҳрик (ин мумкин аст, дар зудтар анҷом оид ба stovetop).
6. Ба чошча бар хук, бо биринҷ ё картошка хизмат кунед .
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Сатҳи Кукм Браун Шакар Хӯрокхӯрӣ
Хӯрокхӯрӣ бо пӯсти сӯзанкашон суст
Хӯрокхӯрӣ бо решаи Maple Glaze
Ботон бо хӯшаи гӯшти хук бо Marmalade Браун Ширак Glaze
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 32 мг |
| Sodium | 352 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 15 г |