Бодиринг картошка чормағз

Агар шумо ба як лаҳзае лаззат баред, ки бо тару тоза аз гӯшти шоколад, мурғи пӯсида, гӯшти гов ё гӯшти гов, сипас онро ду бор такрор кунед. Крема ва flavorful, ин аст, табақ ниҳоят ғизои сулҳ.

Шумо чӣ мехоҳед

• 6 картошкаи урандозии Русия
• 1/3 коса / 80 мг орди грант сиёҳ
• 1/3 коса / 80 мм шир (илова кунед, агар лозим бошад)
• 4 ounces панир яхмос
• 1/3 коса / 80 мл панир cheddar ширин, зављааш
• 2 пиёз баҳори миёна, пӯсида бурида (захираи 1/4 то либос)
• 4 дона картошка пухта, решакан (захираи 1/4 то либос)
• 2 tablespoons / 30 мм панели пармани, зављааш
• 1 tablespoon / 15 мм равғани ҳарорат
• 1/2 қошуқи / 2,5 мм намак
• 1/4 қошуқи / 1.25 мм қаламфури сафед
• 1/4 қошуқи / 1.25 мл хокаи заҳкаш (ихтиёрӣ)

Чӣ тавр бояд кард

1. Пошидани ва картошка хушк. Ҳамарӯза бо як муштарижн як маротиба такрор кунед. Дар варақаи нонпазӣ ва оҷур барои 40-45 дақиқа дар 375 дараҷа ҷойгир кунед. Агар картошка калонтар бошад, вақтро то 50-55 дақиқа дароз кунед.
2. Барои озмоишҳо, бо мушакҳо ҷустуҷӯ кунед. Агар он тендер ва ба воситаи рост гузарад, картошка анҷом дода мешавад. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва картошка барои 15 дақиқа ё то пеш аз кор кардан сард шавед.
3. Картошкаҳои бурида ба таври амудӣ, вале танҳо аз байн мераванд. Бодиққат аз 3/4 ҷисмҳои пухта пӯшед. Ба шумо лозим нест, ки ҳамаи онро тоза кунед ва баъзеи онҳоеро, ки дар паси онҳо нишонаҳои пӯстро нигоҳ доранд, нигоҳ доред.

1. Қисми сақфро ба як косаи калон илова кунед. Илова йогурт, панир яхмос, равған ва шир. Истифодаи омехтаи hand held, якҷояшавии компонентҳо. Агар лозим бошад, шир бештар истифода баред.
2. Иловаи компонентҳои боқимонда, ба истиснои қисмҳои эҳтиётии аз бекон ва пиёз баҳор дар боло номбаршуда. Барои якҷоя кардани компонентҳо як равғанро истифода баред. Бичашед барои намак.
3. Спартакҳо ба 6 сиёҳ картошка баробаранд. Бо помидор ва пиёз баҳор пӯшед. Баргаштан ба картошка ба 425 дараҷа барои 10-12 дақиқа. Пас аз картошка сар ба миқдори каме тиллоӣ тилло, пӯшед аз танӯр ва хизмат.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	232
Total Fat	16 г
Fat пурбор	9 г
Набзи фарсудашуда	4 г
Холестерин	45 мг
Sodium	432 мг
Карбогидратҳо	15 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	9 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)