Ин дорухат часпак ва пӯлоди помидор бо равған помидор, помидор ва панир дода шудааст. Ин табақи мурғи болаззат ва осон ба танзим ва оҷоз аст.
Шумо метавонед мӯҳлати пухтупазро, агар шумо 2 чӯҷаҳои пашмашавандаи тайёрро истифода баред, бурида метавонед.
Табақ воқеан хеле фарогир аст. Якчанд сабзавотҳои сабзавотро ба омехтаи чормағз ҷойгир кунед ё илова ба занбурўѓњо.
Ҳамчунин нигаред
Casserole Noodle Chicken бо Занбурҳо
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 мурғи миёна (ё мокиёне, қариб 4 1/2 фунт, бурида)
- 1 пиёз калон (меваљотро)
- 2 кабки карафс (решакан)
- 2 сабзӣ (бурида ба зервазифа калон)
- Опсия: 2 teaspoons тамоми peppercorns
- Ихтиёрӣ: 1 ё 2 дегчаҳои худӣ
- 10 CUPS об
- 8 уфти шиша (ним ё миёна)
- 2 пиёла пиёз (бурида)
- 1 пиёла оби гарм (ё омезиши сурх ва сабз, бурида)
- 3 tablespoons равған
- 1 1/2 tablespoons орд
- 2 CUPS шўрбои мурғ (аз мурғи деги)
- 2 помидор помидор (решакан, метавонад консерваҳо)
- 1 зарф ё метавонад бо занбурўѓњо (ќариб 4 то 6 сг
- 1 қошуқи намак
- 1 қошуқи қаламфури
- 16 ounces ҷуфт ҷуфт cheddar шиддат
- 1 пиёла тортҳои нонпазии нонпазӣ
- 2 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як бастаи калонтарини голландӣ ё сахтафзор, пораҳои мурғро бо об фаро гиред. Иловаи пиёздодашудаи калон, карафсии решакан, ва зервазифаҳои сабзӣ. Илова кардани пеппорҳо ва sprigs thyme, агар истифода. Биёед ба гармии гармии баланд. Пӯшед, гармии пастро кам кунед ва барои тақрибан 1 1/2 соат пухтан, ё то он даме, ки гӯшти тендер рехта мешавад.
- Қисми мурғро аз деги тоза кунед. Селсила кардани сӯзишворӣ; партофташуда ва равғанҳои зиёдро хориҷ кунед. Шўрбойро ба як тараф гузоред.
- Вақте, ки мурғ кофӣ барои идора, хориҷ гӯшти аз устухонҳо ва chop. Барангезандаҳои устухон, пӯст ва равғанҳои зиёдатӣ.
- Тозакунӣ барои 325 F. Натиҷаи сӯзишворӣ 2 1/2 то 3-келере.
- Дар як skillet калон ё ШМШ sauté , saute 2 CUPS пиёз ва ќаламфури занги дар равған то тендер. Иловаи орд, ба шӯр то то ҳамвор. Кук, барои 2 дақиқа шӯр.
- Одатан 2 пиёла шўрбои барои омехта орд илова кунед. Кук, ба шӯр доимо, то чошнии тару тоза ва thickened. Иловаи помидор ва занбурўѓњо ва ба тобистон љорї кунед.
- Дар ҳамин ҳол, угро дар оби ҷӯшон ҷӯшонед, пас аз пакетҳои пакетӣ; хуб холӣ кунед.
- Дар як тайёрии 2 1/2 то 3-кефере, чормағз, чормағз, чошнӣ ва панир; такрор кунед, қабати дигар.
- Анборҳои нонро бо 2 tablespoons равған гудохта. Дар болои косере пошед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 1 соат, ё то даме, topping кӯфта аст, browned ва косерол bubbly дар атрофи кунҷҳои.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Чӯҷа картошка ва Макарони офтоб
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 934 |
| Total Fat | 52 г |
| Fat пурбор | 25 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 170 мг |
| Sodium | 1,656 мг |
| Карбогидратҳо | 66 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 50 г |