Ин як қошуқи гелоситӣ бо угро, брокколи, ва ҷавони cheddar, дорухат Casserole potluck бузург ё хӯроки оила дар як деги аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 ounces угро миёна
- 1 маҷмӯа (10 вирус) бӯйҳои брокколи яхкардашуда
- 2 tablespoons равған
- 2 tablespoons орд
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи омода mustard қаҳваранг
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 2 пиёла шир
- 1 пиёла пиёз Cheddar ҳалим
- 2 пиёла пухта хомӯш карда шуд
- 1/3 коса броммонда toasted *
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F.
- Нишонҳои пухта пас аз пакетҳои пакетӣ; резиши он. Брошкаи Кук танҳо то тендер.
- Дар saucepan гармии кам, равған гудохта мешавад. Абрҳоро дар орд, намак, хардал омода ва ќаламфури. Абрҳоро то ҳамвор ва bubbly. Оқибат ба шир илова кунед, то даме пуршиддат; хориҷ аз гармо ва дар панир то абрҳоро гардед.
- Брукколи ангур; тарк гулҳои хушсифат. Дар 8-қабати пухтани пухтани пухта, пиёлаҳо, брокколи яти, ва хом; равғани панир рехт. Ташкил кардани гулҳои болои боло, пахш кардани як каме. Бо бодом пошед.
- Косерелеси ҷарроҳӣ барои 15 дақиқа, ё то гарм ва bubbly.
* Барои хушконидани чормағз , як қабати ягона дар варақаи нонпазӣ паҳн карда мешавад. Tastes дар як 350 грамм F фарон, баъзан баъзан, барои 10 то 15 дақиқа. Ё, toast дар як skillet ношаффоф аз гармии миёна, ба шӯр, то Браун тиллоӣ ва хушбӯй.
Мазмуни бештар
Quick Ham Casserole
Хом ва пиёла Casserole Recipe
Penne Bake Бо Хам ва Пиёз
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 673 |
| Total Fat | 42 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 92 мг |
| Sodium | 1,219 мг |
| Карбогидратҳо | 49 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 28 г |