Ҳамаи некӯаҳволии шумо дар як платформа бо ин лаззат ва хеле осон аст, ки табақ бошад. Cod аз моҳии маъруфи Бритониёи Канада , он хеле болаззат, серғизо ва хеле зуд ва осонтар ба пухтан ва моҳӣ, ки асосан барои моҳӣ ва мурғҳо истифода мешавад . Ин овози дар помидор ва Pepper Sauce Recipe хеле осон аст, ки он зуд ба зудӣ як оила тавре, ки дар ин хона аст, мегардад.
Дар тӯли солҳои охир рамз тавассути баъзе душвориҳо гузаштааст ва як маротиба дар рӯйхати навъҳои зериобшаванда, ки ба квотаҳои кӯҳна бармегардад, буд. Ҳамеша кафолатеро, ки шумо харидед, аз манбаи устувор аст. Талоши шумо бояд ба шумо маслиҳат диҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tablespoon равғани растанӣ
- 1 пиёз хурд, биносту бурида
- 1 гулчини сирпиёз, каҷ
- 1 Қаламфури занги сурх, тухм, решакан ва шӯршакл
- 400g метавонад помидор решакан карда шавад
- 6 адад лоғаре аз ғалладони Chorizo, ба бозича бурида шуд
- Пӯсти гилин пичирча ширин аст
- 4 4
- Намак баҳри ва ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
4
- Резиши 3 tbsp равғани растанӣ дар каллаи пошидани калон. Иловаи пиёз биносту решакан кунед ва то 4 дақиқа то пӯсида, аммо бӯй накунед, бодиққат бошед, то бифаҳмед, ки он сӯхта нест. Илова кардани сирпазири minced ва пухтан барои дақиқаи дигар.
- Иловаи иловаро ба ќаламфури ва пухтан барои як дақиқа дигар. Иловаи помидор, Chorizo ва flakes гилем. Гармшавӣ ба мобайнро ба рӯшноӣ кашед ва ба каме тобовар тоб оред, гармтар кунед ва барои 10 дақиқа пухтан.
- Дар ҳамин ҳол, сабзавотро бо намак баҳр ва каме ќаламфури сиёҳ мебинед. Ҳамроҳи луобпардаҳои овезон дар тарангез барои 4-6 дақиқа.
- Қаламфури помидор ва помидорро дар як табақ маслиҳат кунед ва филтрҳоро дар болои болои ҷойгир кунед ва бо лӯбиёи сабз ё дигар сабзавоти мавсимӣ хизмат кунед.
- Ин табақ бояд тару тоза бошад; он хуб фикр намекунад, ки чошнӣ пешакӣ тайёр карда шавад.
Тафовутҳо барои овоз дар ин дорухат
Cod is a nice, flaky, platy fish ва кор, то ки дар ин дорухат хеле хуб. Аммо, ин маънои онро надорад, ки шумо метавонед моҳии гуногунро истифода набаред. Шумо бояд интихоб кунед, ки дорои ҳамон матн ва қаҳрамонии қавӣ дошта бошад, ё чошнии қандро аз заҳролудтар хоҳад кашид. Тавсия дода мешавад, алюминий, помол, селмон, қубур, монкофӣ ва дигар моҳидиҳандаи қавӣ.
Тафовутҳо барои Сос
То он даме, ки ин чошнӣ якҷоя бо беҳтарин комбинати қубурҳои Chorizo ва ширини помидор ва қаламфури якҷоя кор карда истодааст. Барои иваз кардани тағиротҳо, гиёҳҳои тару тоза, аз ҷумла basil ё маззаҳои ширини ширини ширин илова кунед. Агар бо розигии сахтафзори сахт, мисли равған, бо заҳмати боэҳтиёт истифода баред, мазмуни ин наботот метавонад ба охир расад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 88 мг |
| Sodium | 705 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 39 г |