Moroccan Sweet Beet Salad Recipe

Иловаи гуногунро ба мизи слайдатон бо ин равғани ширини Moroccan ширин илова кунед. Баъд аз пухтан лаблаб дар об, фақат буридаи ва ҷигар. Содда, ранг, солим ва лазиз. Ин хӯриш хеле болаззат аст, ки ҳатто кӯдакон онро мехӯранд.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4-5 лаблабу сурх
• 2 tbsp. шакар
• 1 Tbsp. шарбати лимӯ
• 1 Tbsp. равғани равған
• 1 tsp. намак

Чӣ тавр бояд кард

1. Ниҳолҳоро бишӯед. Оғозҳои яти ва поёнии худро бурида, вале пӯст накунед. Онҳоро ба чаҳорчӯба бурд ва дар деги об (оби кофӣ барои пӯшидани лаблабаҳои) ҷойгир кунед. Обро ба напазед оваред. Ҳаво ба паст, пӯшед, ва барои 1 соат ва 15 дақиқа пухтан.

2. Лаблабу ва сардани лаблабу. Сипас онҳоро пӯст кунед ва ҷӯшон кунед. Иловаи шакар, шарбати лимӯ, равған ва намак. Аҳамият диҳед, ки миқдори мавсимҳо мувофиқи таркиби шумо тағйир меёбад

.3. Пӯшед ва refrigerate. Ин хӯриш беҳтарин аст, вақте ки якчанд соат нишастан ё дар як шаб пеш аз он ки хизмат кунад. Хуни сард.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	173
Total Fat	5 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	3 г
Холестерин	0 мг
Sodium	952 мг
Карбогидратҳо	31 г
Ғизоҳои ғизоӣ	6 г
Протеин	4 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)