Ин доруи Лансаш дар аввал метавонад ба як комбинатсияи аҷибе табдил ёбад, аммо он ҳам осон ва ҳам хуб аст, хуб аст. Ин навъи пиёз, Паҳншудаи тухм ва Ланкандир Чиа аз Simon Simon Hopkin дар китоби эҳтироми худ - Опсияи Бакалавр меояд. Шимон мегӯяд, ки чӣ тавр аз ин тарҳи лассамини Lancashire аз ҷарроҳии Lancastrian ҷавоне, ки дар маросими се моҳӣ дар Митсон кор мекарданд, хабар дода шуд.
Шимон қайд мекунад, ки зарур аст, ки дар ин ҷо низ пиёзҳои сафед ва пилкҳои сафед истифода баранд, то матни дуруст ва мазза анъанаро таъмин намоянд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 18 oz / 500g пиёзҳои сафедпӯст, сангу тарошида, вале тарбанданд
- 1½ пиёла / 350м об
- 2 соат / 55 гр равған
- Қалам ½tsp қаламфури хоки хокро тайёр кунед
- 2 tsp Maldon намак
- 1 барге халиҷе (ихтиёрӣ)
- Спартаки сирко malt
- 9 - 10 дакка / 250 - 300g лancashire ё панир боғҳои болаззат, coarsely grated
- 4 тухм калон
- 2 tbsp биносту решакан печида
Чӣ тавр бояд кард
4- Пиёзро ба ШМШ бо об, равған, қаламфури, намак ва моҳӣ, агар истифода баранд. Нигоҳ кунед ба напазед, ба каме паст тобед, пӯшед ва қариб 30 дақиқа пазед, ё то он даме ки пиёзҳо хуб ва нарм доранд.
- Равған ба миёномада. Тақдири об аз селлюлоза бо сӯзанаки сабзи аз сирко malt иловашуда, агар дилхоҳ бошад, барои тухмро пароканда кунед.
- Пеш аз омодагӣ, хуб омехта пиёз ва тақрибан чор хӯроки гармидиҳандаи гармидиҳандаи гарм. Акнун бо панир пошида ва дар зери гармии танҳо танҳо гудохта панир онро онро бубахшед.
- Дар ҳамин ҳол, порае аз тухм дар оби симметрӣ. Хориҷ бо spoon slicted ба холӣ ва ҷойгир дар болои ҳар як табақ пиёз ва панир. Пошидани болои parsley ва бе таъхир хизмат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 492 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 305 мг |
| Sodium | 1,881 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 27 г |