Causa rellena як табақаи нодиршуда Peruvian аз сабзавоти картошка шинонидашуда бо салат ё хӯришҳои баҳрӣ ҷойгир карда шудааст. Пешниҳод кардани ин табақ метавонад хеле драмавӣ бошад (ин албатта аз дӯстдоштаи танқисии танқидии Peruvian иборат аст), чунки сабабҳои он метавонад ба шаклҳои гуногун ворид карда шаванд ва аксар вақт ба таври ошкоро бо либосҳо, avocado, зайтун, тухм ва тухмҳои сахт сӯзонида мешаванд. Лаблабаҳои картошка баъзан рангҳои гуногун доранд (бо картошка кабуд, ё сабз бо сабзавот ё avocado).
Ин сабаб бо картошка ширин, ки бо як сехи афтидан Amarillo ва алоқаи афлесун, ки бо чошнии ҷазира (як амрикоӣ алоқаи шимолӣ) ҷойгир карда шуда, бо pecans ва cranberries хушк карда шудаанд. Ин табақ курси якумро барои хӯроки ҷашни ошиқона месозад, аммо роҳи хуби истифода бурдани чизҳои чидашудаи чӯҷа ё ҳар гуна картошка боқимонда пас аз хӯроки сершумори калон аст.Шумо чӣ мехоҳед
- 4 картошка калон ширин
- 1/4 косаи шакар қаҳваранг ё растанӣ
- chancaca
- 3 tablespoons шарбати афлесун
- 2 tablespoons равған
- 1/2 пиёла
- aji amarillo sos
- 1/2 косаи чошнӣ ё
- chutney cranberry
- 1/4 пиёла ва чормағзи хушк (барои либос)
Чӣ тавр бояд кард
- Шӯрро то 350 дараҷа пешвоз гиред. Гирифтани картошка ширин хуб ва ҳамаро бо як муштарижн пӯшед. Онҳоро дар танӯр ҷойгир кунед ва то он даме, ки бо корд якбора, 30-45 дақиқа, вобаста ба андозаи ҷарроҳӣ, тухм мепошанд. (Агар шумо шитоб доред, шумо метавонед картошка дар баландиҳои 3 дақиқа то он даме, ки онҳо тендер доранд, microwave microwave microwave).
- Дар ҳоле, ки картошка нонпазӣ доранд, омода кардани чошнии aarillo aarillo (дар инҷо ба дорухона дар ин ҷо ).
- Вақте ки картошка аз танӯр берун меояд, бодиққат картошка гарм дар нисфи дарозии бурида, пинҳон кардани бухорӣ. Пас аз он картошка кофӣ барои идора, ҷисми картошка аз пӯст. Батареяро тавассути ресмон гузаред, то ки ягон қитъаҳо ё қисмҳои оромро тоза кунед. Шумо бояд дар бораи 4 пиёла дошта бошед. (Агар бо картошка пухта пухта), онҳоро тавассути ресмон гузорад).
- Ширки равған, равған ва афшураи афлесунро дар як saucepan хурд ва гармии гармии каме то он даме, ки равған гудохта мешавад ва шакар қаҳваранг мешавад. Омезиши ин омехта ба картошка, дар якҷоягӣ бо 2-4 tablespoons аз чошнии anarillo aarillo (ба бичашонем). Омехтаи картошкае, ки бо намак ва ќаламфури мечашонем.
- Хориҷҳо ва поёни он аз 4 шираи конденсатсиякунандаро метавонанд барои шустани каналҳо ҷудо кунед. Солидории сабук даруни метавонад бо равған ё равғани растанӣ. Як порчаи пластикаи пластикиро дар як тарафи поёни ҳар як қувва ва бо дастгоҳи резинӣ нигоҳ медоред. Банкаҳо, канори пластикӣ, дар шафати пластикӣ ё пластикӣ ҷойгир кунед.
- 1/3 пиёла омехтаи картошка ба поёни ҳар як метавонад. Кӯшиш кунед, ки картошка дараҷаи ҳадди имкон дошта бошед. Беҳтарин картошка бо 1 чошнии чошнии cranberry. Илова кардани 1/3 пиёла омехтаи картошка ба ҳар як метавонад ва қабати ҳамвор. Иловаи дигар tablespoon чошнии cranberry. Беҳтарин бо 1/3 пиёла картошка ва поён пахш кунед, пошидани болои қабати картошка. Агар шумо як шиша хурд ё предметҳои ба ин монанд дошта бошед, сатҳи поёнии поёнро барои ёрӣ расондан ба картошка ба қобил истифода кунед.
- Ба болои ҳар як қисм бо пораи дигар пластикаи пластикӣ ва refrigerate то тайёр кардан тайёр кунед.
- Хизмат: Пӯшидани пластикаи пластикӣ аз банкаҳо ва ҷойгиршавӣ ба ҳар як қадами пластикӣ. Метавонед дубора ба як бор такрор кунед, ба ҷойгаҳи пластикӣ, сипас ба таври кӯтоҳтарро барои нест кардани қувва. Агар картошка бехатар бошад, бо корд резед.
- Ҳар як хизматро бо як tablespoon чормағз решакан карда, пухтаҳои пошхӯрро пӯшонед, ва бо зарб боқимонда, агар бо хоҳиши худ парвариш кунед. Картошкаҳои гармтар дар микроавтавот ё дар ҳарорати хона хизмат мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 363 мг |
| Карбогидратҳо | 47 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |