Шумо чӣ мехоҳед
- 1 лифофаи желатини номаълум , ба монанди Knox
- 4 tablespoons шакар гулхонаӣ
- 1 пиёла оби ҷӯшон
- 2 қошуқи чашм бодом, ҳамчун дилхоҳ *
- 1 пиёла шир ин парфанд
- 1 пиёла оби сард
- 1 метавонад (15 га) коктейл мева бо шарбат *
Чӣ тавр бояд кард
1. Дар косаи миёна, якҷоя желатин ва шакар, ба шӯр кашондан хуб аст.
2. Равғани оби ҷӯшро ба омехтаи желатин / шакар резед, то он даме, ки пурра нобуд созед.
3. Уқубат дар экспонендаи бодом, шираи бухоршуда ва оби сард, хуб омехта кардан.
4. Ҷӯркунӣ ба як коса ё косаи хизматӣ, агар хоҳед. То он даме ки устувор бошед.
5. Барои хизмат, бурдани желатини ба майдони 1-дюй ё алмос бурида ва бо мева консерва ва шарбат аз қудрати.
Шакли бодом метавонад пешакӣ тайёр карда шавад ва яхкардашуда (гармшуда) то тайёр кардан тайёр бошад. 4 то 6-сол хизмат мекунад.
Вариантҳо * Шумо метавонед экспресс ё левери иваз карда шаванд
* Истеҳсоли консерваҳои мандаринӣ ё дигар консерваҳои консерва дар коксили меваю сабзавот истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 132 мг |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 7 г |