Решаи lotus бо резинӣ ширин ширин аст, як ансамбли хеле маъмулии Чин. Агар шумо дандони ширин надошта бошед, ташвиш надиҳед! Ин lotus ашёи ширин аст, ки аз ҳад зиёд ширин аст. Шумо метавонед ин ширинро аз хунукӣ ё каме гарм кор кунед, вале ман шахсан мехоҳам, ки ин шириниҳо дар тобистон ба хизмат равам ва дар зимистон каме гарм кунед.
Барои тасҳеҳ кардани ҳаҷми шакар реша, шакар қаҳваранг ва асалро тасаввур кунед, агар шумо фикр кунед, ки ин дорухо хеле ширин аст ё кофӣ ширин аст. Шумо набояд барои истифода бурдани ин ширин ду намуди шакар ва асал истифода кунед. Ба ҷои ин, шумо метавонед фақат шаклбандии қаҳва ё қубурро барои иваз кардани шакар ва асал резед. Новобаста аз қанди ва асал, ин табақ воқеан лазиз аст.
Халқҳои Чин дӯст медоранд, ки дар кухи Чин хизматҳои реша доранд. Маҳсулотҳои дигари лотосея, ки дар хӯрокҳои Чин истифода мешаванд, аз ҷумла тухмҳои lotus, лӯбиёи реша ва тухм реша доранд. Шумо метавонед ҳамаи ин «маҳсулотҳои лотинӣ» -ро барои намудҳои гуногуни хӯрокҳо ва шириниҳо истифода баред.
Решаи лотос (蓮藕) ғизои иловагӣ дар соҳаи тиббию санъати Чин аст. Халқи Чин ба решаи лӯбиё метавонад системаи ҳозима, беҳтар гардонидани хун, беҳтар кардани энергия ва кӯмак ба пешравии солим мусоидат намояд. Баъзе Чин низ ба афшураи реша реша хуб аст, барои бартараф кардани деворҳо хеле хуб аст.
Дар тибби муосир он боварӣ дорад, ки решаи lotus дорои манфиатҳои зерин мебошанд:
- Решаи Lotus метавонад роҳи беҳтаринро барои ҳавасмандкунии хун гардонидани организми шумо ва баланд бардоштани сатҳи оксиген дар хун ва организм.
- Решаи реша дорои сатҳҳои баланд ё оҳан ва мис мебошад ва ба организми шумо барои пешгирии камхунӣ кӯмак мерасонад ва ба хун мусоидат мекунад.
- Розияи реша дар витамини Б баланд аст
- Решаи Lotus дорои сатҳи баланди калий мебошад, ки барои фишори хун хеле хуб аст.
- Решаи реша бо нахи парҳезӣ, ки барои системаи ҳозимаатон дар ҳақиқат хуб аст, ва ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳаракати ҷозибаатонро беҳтар созед.
- 100g решаи lotus 73% -и талаботи ҳаррӯзаи Витамини C дорад, ки барои хунуҳои шумо, органҳо ва пӯст хеле хуб аст.
- Он метавонад ба коҳиш додани хатари ҳамлаҳои дил мусоидат кунад.
Решаи лотос дар калорияҳо паст аст, аммо дар фабрика хеле баланд аст, бинобар ин шумо инчунин ғизои хубе барои хӯрдани бори вазнин мебинед
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла дар биринҷ шиша (биринҷ ширин)
- 2 решаҳои lotus (ҳар 12-15 сантиметр дароз)
- 4 то 5 ҷӯйборҳои хушк
- 50 грамм шакар рок
- 50 грамм шакар Браун
- 2 tablespoons асал
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи об барои 2 соат дар биринҷ шиша резед.
- Шустани равғани lotusро бишӯед. Дар бораи ¼ аз решаи lotus буред ва ин қисмро ҳамчун як зарф истифода кунед.
- Равғани часпакро аз қадами 1 ба решаи lotus кашида, ба решакан кардани резинӣ ба решаи lotus истифода баред.
- Пас аз он ки шумо решаи lotus шуста, 2 ё 3 коктейкҳои коктейлро истифода баред, ба зарф ба решаи lotus пайваст кунед.
- Напазед як деги об ва илова намудани шакарҳои санг ва шакар. То он даме, ки шакар резед, резед. Решаи lotus ба деги илова кунед ва барои 1,5 соат пухтан.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои об пӯшидани реша кофӣ доред. Пас аз 1,5 соат решаи lotus гирифта, онро тарк кунед.
- 200ml аз моеъ аз пухтан решаи lotus ва илова шакар қаҳваранг ва асал. Онро то он даме, ки шакар қаҳварангро резед, бурида гиред. Пеш аз он, ки обанка 50% кам карда шавад, аввал бояд кашед. Инро ҳамчун шарбат истифода баред, бо решаи lotus ғафс.
- Решаи решаи lotus 0.5-0.8 см борик ва онро дар як плита хизмат кунед. Баъзе шарбатҳо ба болои он равған тайёр мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 2690 |
| Total Fat | 195 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 121 г |
| Холестерин | 26 мг |
| Sodium | 215 мг |
| Карбогидратҳо | 193 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 37 г |
| Протеин | 83 г |