Девер Patudi маънои тухмро дар баргҳои банан парвариш мекунад. Калимаи "patudi" ё "paturu" ба тарзи тайёр кардани моҳӣ, қиматҳо, зеварҳо, тухм дар як чошни хардал пурқувват аст.
Ин хӯроки хушбӯй аз Ғарби Бангал, компонентҳои имзои давлатӣ - хардалро истифода мебарад. Ба назарам, ки экзотикии экзотикӣ ба шумо дар бағочи бағочи бағочи он монеа эҷод накунад. Шумо Дидер Patudi дӯст медоред ва он хеле осон аст. Ман ба модарам муроҷиат кардам, ки ба ман чӣ тавр пухтанашро нишон диҳад, зеро ин яке аз хӯроки фарзандони ман аст. Ҳоло, ҳарчанд ки ман медонам, ки чӣ тавр ба он монанд, ман аз ӯ хоҳиш мекунам, ки ҳангоми хӯрок хӯрок пурсам, чунки хӯрокхӯрии касе ба модарам монанд аст!
Баргҳои бананӣ дар осиёи Ҳиндустон дастрасанд. Онҳое, ки онҳоро ба даст намеоранд, бисёр вақт хурсанданд, ки онҳоро ба шумо супоранд, агар шумо хоҳед, ки якчанд рӯз интизор шавед. Дар ҳоле ки дорухои ман намунаи анъанавии пухтупазро бо тарошидани он нишон медиҳад, шумо метавонед онро бо ёрии қубурҳо дар қубурҳои худ парвариш кунед! Ин хуб бо равған судак гудохта мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 сахт судак
- тухм равған пошида ва қисман дар болои болопушӣ мемонад
- Coconut 3/4 косаи тару тоза
- 2 tsp хамиртуруши гарм
- 2 парвариши сабзавоти тару тоза
- 1/2 tsp
- шакар
- намак ба бичашед
- 1 tbsp равғани хардал
- банан баргҳо баста мешавад
Чӣ тавр бояд кард
- Coconut, хардал ва сабзавотро ба коркарди озуқаворӣ ва сипас ба як хамираи ҳамвор зада мешавад. Танҳо обҳои каме фақат агар ба шумо лозим ояд, ки ба чарогоҳ кӯмак расонед.
- Ҳангоми анҷом додашуда, равғани хардал, намак ва шакар ба ин кока илова кунед. То он даме, ки ҳамаи компонентҳо хуб омехта шудаанд.
- Махсусан тухмро ба ин кока ва коғаз часпида, қабати баданро пур кунед.
- Шустани хушк ва хушк кардани канори бананро дар сатҳи flat. Порча аз маркази барг ва бурида партофтан. Акнун ба баргҳо ба майдонҳо, ки тақрибан 8 "ҳар як тарафро буридаанд, бурида мепартоянд.
- Барои як қишлоқ, як тухмро ҷойгир кунед, ки ба воситаи омехтаи хамиртуруши мурғобӣ-резинӣ, дар маркази як пора аз баргҳои бананпора бурида мешавад. Акнун ба барге ба як қитъаи боқимонда пӯшед, то ки тухм ва омехтаи мурғро пурра фаро гиранд. Шабака бо дӯкони дӯзандагӣ ё дӯкони нонпазӣ бехатар аст. Пеш аз ҳама тухм истифода бурда мешавад, такрор кунед.
- Акнун тухм баргаштанро дар як ғизои бузурги ғизоӣ ҷойгир кунед (монанди онҳое, ки шумо дар мағозаи Осиё харидорӣ мекунед) ва онҳоро барои 15 дақиқа пӯшед.
- Порламентҳоро рехтед ва хати резинӣ бо равған Basmati сӯзишворӣ барои хӯроки анъанавии Bengali ё бо Parathas тару тоза барои чизи каме фарқ мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 329 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 417 мг |
| Sodium | 484 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 17 г |