Шукрона кардан (ё либос) як дӯсти Southern аст, на танҳо ба шукргузорӣ , Мавлуди Исо ва дигар идҳо, балки барои ягон хӯроки махсуси оила хизмат мекард. Ин дорухтани равғанҳои ғалладонагӣ ҳам гиёҳхор ва ҳам вегетаҳост. Шумо бояд бидуни хӯрокҳои анъанавӣ равед, зеро ки шумо як парранда намехӯред.
Шумо аввал бояд аввал боварӣ дошта бошед, ки як воҳаи вегетативии Веган истифода бурда мешавад, зеро маъмулан аксар вақт бо шир, тухм ва равған тайёр карда мешаванд. Он метавонад осонтар шавад, ки сагҳои вегетативии худро ҳамчун нуқтаи ибтидоӣ истифода баранд. Ин дорухо низ нонест, ки нони гандумро истифода мебарад, ки шумо низ бояд vegan таъмин карда шавад. Бо онҳое, ки нуқтаҳои аввалия, шумо ароматҳо ва наботот ва шўрбои сабзавотро илова кардаед.
Ҳоло шумо метавонед бо ифтихори орзуҳои ғалладонагиатон бо ғизои худ ғизо диҳед. Аммо он бо шумо чӣ мешавад? Дар ин ҷо равғани шаробхор барои хӯрокхӯрӣ ба шумо ҳавасманд аст. Албатта, Тofурский ва дигар варақаҳои туркӣ , ки аз он ин дорухат барои туршии туркии худ ҳастанд, вуҷуд дорад .
Агар шумо хоҳед, ки дар як ҷамъомади ғайрирасмӣ меҳмон шавед, шумо метавонед барои тайёр кардани қуттиҳои худ ва дигар хӯрокҳои худ пешниҳод кунед. Дар ин ҷо маслиҳатҳои иловагӣ дар бораи чӣ гуна тавсиф додани меҳмонхонаи шӯҳратпарастона комил аст .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз, diced
- 3 ғӯзапоя, сабзӣ
- 1 tbsp равған
- 1/2 tsp sage
- 1/2 tsp thyme
- 1 tsp parsley
- намак ва ќаламфури мечашонем
- 2 CUPS тамоми нон гандум, косаи
- 2 CUPS нон ҷуворимакка, сабусакҳо
- 1/2 пиёла
- шўрбои сабзавот
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 гр ва гармии пӯсти калон ё қабати пошиданро сипас бикунед
- Зуд ба пиёз ва карафс.
- Saute ба пиёз ва карафӣ дар равған рудани барои 3-5 дақиқа ё танҳо то қариб нарм.
- Дар як косаи бузурги омехта, якҷоя кардани Sage, thyme ва parsley бо тамоми нон гандум ва cornbread vegan, ҳама чизро якҷоя хуб омехта кунед. Сипас, пиёз ва каркубурро илова кунед ва дар якҷоягӣ омезиш кунед.
- Дар шўрбои сабзавот илова кунед, то даме, ки омехтаи нон хеле сабукфикрона аст, илова кардани шўрбои сабзавотро зарур аст.
- Интиқоли пӯсти пӯсти калон ё пошидани пухта барои 20 дақиқа дар танӯрӣ пеш аз оташ.
Маслиҳатҳои ҷолиб барои Sage ва Thymme
Агар шумо зуд-зуд истеъмол накунед, шумо метавонед бо сагҳои солона ва thyme дар шифаи ҷуфти худ тамом кунед. Агар шумо ҳар шаш моҳ харидани нархҳои навро харед, шумо қаноат кунед. Албатта, шумо инчунин метавонед аз навъҳои нави тару тоза истифода баред, ки онҳо дар шишаҳои каме. Ҷолибан, sage тару тоза дорои мазза хурдтар аз Sage хушк. Дар бораи ҳафт ҳосили тозаи тару тоза барои иваз кардани 1/2 қошуқи хушсали хушк истифода кунед. Агар шумо мехоҳед, ки худро аз тару тоза тоза кунед, як паши тару тоза ба 1/2 қошуқча аз thyme хушк истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 165 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |