Селексиҳо бо ғаллаға бо кабудҳои калон, помидор ва дигар компонентҳо барои дорухатҳои аълосифат дода мешаванд. Ин роҳи беҳтаринест, Агар шумо хоҳед, ки ин дорухатро созед ва гӯштро боқимонда нигоҳ надоред, фақат як дақиқа қошуқи гӯшти гов дар якҷоягӣ бо пиёз ва сирпиёз. Онро хуб шинондан ва онро дар дорухат истифода баред.
Ин як хӯроки хӯрок ширин ва пур аст. Ҳамаи шумо бояд бо он хизмат кунед, хӯриш сабз ё хӯриш мева, ва баъзе чой ва ё шустани об.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (16-ounce) қуттиҳои помидор ҷумъа
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 пиёз, бурида
- 3 дона сирпиёз, minced
- 2 пиёла чойпӯш кард
- 1 (26-рӯз) қаҳва макарон
- 1 қошуқи хушкшавии зироати Италия
- 1 пиёла шиша mozzarella shredded
- 1 пиёла шиша fontina shredded
- 1/3 пиёла ҷомашӯӣ Parmesan
Чӣ тавр бояд кард
Либосҳои пухта дар коғази қуттие, Хориҷ ва ҷудо карда мешавад.
Шавҳарро ба 375 дараҷа F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ бо равған пошидани 13 "x 9" шиша пошед.
Дар saucepan калон, пухта пиёз ва сир дар равғани зайтун то тендер, тақрибан 5 дақиқа. Абрҳоро дар гӯшткаҳо, 2 пиёла чошнии макарон, ва мавсими Итолиё; биёед ба тобистон. 1/2 пиёла чошнии макарон дар поёни зарфе тайёр кунед. Стилҳоро бо омехтаи гӯштро парҳез кунед.
Ҷойгир кардани садақа, тарафҳои болғор, то боло. Дигар боқимонда чошнии макарон бар ҳама.
Дар ин лаҳза, шумо метавонед камера ва камераро то 48 соат фаро гиред. Ё фавран онро офаред. Барои хӯрдани дӯконҳо, бо мозарелла боқимонда ва панир Parmesan ва оҷур барои 25-35 дақиқа то косерол бунбаст ва бромҳои панир. Барои пухтан аз яхдон, боло бо панир ва оҷур барои 40-50 дақиқа то bubbly ва browned.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 888 |
| Total Fat | 44 г |
| Fat пурбор | 23 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 1,037 мг |
| Карбогидратҳо | 78 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 45 г |