Мавсими шукуфа вақти хубе барои тайёр кардани хӯрок дар атрофи он, ки шумо метавонед дар саҳро тайёр кунед. Шумо метавонед ин гови оҳанини ширинро ба таври рехтед. Агар шумо асосан маҳдудияти маҳсулотро маҳкам карда бошед, ин як имкониятест, ки бо ҷисми калони гӯштӣ кӯшиш кунед.
Шумо бо маринат кардани гудҳо дар шароб ва шарбати сирпиёз оғоз кардаед. Ин хӯроки хушбӯй ва тозакунӣ хоҳад кард. Аммо ин маънои онро дорад, ки банақшагирӣ пешакӣ, қадами маринаторӣ барои кори худ чор ё шаш соат дорад.
Трек-тилло низ ба сифати секунҷаи транзистон маъруф аст. Он аз буридани поёни гӯшти гов меояд. Бисёре аз хамбургерҳо истифода мешаванд, аммо анъанаи дудилагӣ дар Санта-Мария, Калифорния дар солҳои 1950-ум пайдо шуд. Ин як хароҷоти пасттарини говест, ки дорои мазмуни пурра ва фарбеҳро кам мекунад.
Парҳези се-чормағз метавонад хуби парҳези оддӣ ё қисмҳои оҳангариро ҳамвор кунад, ё шумо метавонед менюро, ки фарогири фаронсавӣ ё Италия аст, интихоб кунед. Шумо метавонед интихоб кунед, ки шароби шумо ба шумо ташаккур мегӯям.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2-то 3-грамм сабзавоти се-чорра
- 1/2 косаи шароби сурх, монанди Cabernet ё Sangiovese
- 4 дона сирпиёз, оқилона minced
- 1/4 косаи равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Бӯби теппаи таги пластикӣ дар болишти нигаҳдории озуқаворӣ бо маринад аз шароб, сирпиёз ва равғани зайтун. Дору ва он барои 4 то 6 соат refrigerate, аксаран рӯй.
- Бодирингро аз яхдон хориҷ кунед; маринад.
- Дар давоми 10-12 дақиқа дар болои ҳар як тараф барои гармии миёна ва нӯшокӣ гармии гармро гарм кунед.
- Агар хоҳед, ки сабзавотро бо сӯзанакҳои дӯстдоштаатон пеш аз ва баъд аз задан бор кунед.
- Бигзор бичашад барои чанд дақиқа истироҳат кунад ва сипас ба иловаро борикро дар як кунҷ дар саросари ғалладонагиҳо бикашед.
Мӯҳлати истироҳат, вақте ки шумо дӯконҳоро аз шӯр берун мекунед, муҳим аст. Агар шумо дегро зудтар бурида, онро аз шарбати бештар аз даст медиҳад, онро пароканда ва хушбахттар мегардонад.
Барои боқимондаи хӯрок, шумо метавонед бо сабзавот бо рахҳои хунук ба монанди як хӯриш сабз равған ва салати картошка дар рӯзи гарм хизмат кунед. Шумо метавонед сабзавотро ҳамчун як тараф, хусусан онҳое, ки дар мавсими зимистонанд, дар якҷоягӣ бо картошка пухта ва ҷуворимакка дар қубур хизмат мекунанд. Агар ҳосили он бошад, шумо метавонед гӯшти гандумро барои сехҳо истифода баред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 502 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 16 мг |
| Карбогидратҳо | 78 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 22 г |