A дорухои боғҳои классикӣ ва заҳрапарварӣ бо лӯбиёи сиёҳ ва бисёре аз панир cheddar. Бо фаровонӣ аз шир ва равған фаровон, ин як лӯбиё ва ҷавғои барои онҳое, ки дар парҳезӣ нест, вале он комилан лаззат аст! Боғҳои сиёҳ ва ҷавғо бо рехтани чормағзии Бушский.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 равған пиёз (ё маргарин)
- 1 пиёз калон (биносту решакан)
- 2 дона сирпиёз (пахш карда шуд)
- 1/3 пиёла орд, тамоми орд
- 2 пиёла шир
- 2 8 дона ҷуфт cheddar cheese (shredded)
- 2 лӯбиёи сиёҳ (15 ounces ҳар як, рехт ва лой)
- 1 4.5 ounce метавонад масканҳои сабз (решакан)
- 1 қошуқи гиёҳхорон водии Worcestershire
- 1/4 қошуқи сурх сурх (хокистар)
Чӣ тавр бояд кард
- Ангурро дар деги калонтарини шӯрбо бар гармии миёна мегузаред; 8 дақиқа пиёз ва sautee илова кунед. Сел ва сабад 2 дақиқа илова кунед ё то пиёз тендер.
- Абрҳоро дар орд то ҳамвор; омехтаи омехтаи омехта, дубора доимо, 1 дақиқа. Оҳиста-оҳиста илова кардани шир, ба шӯр доимо, то thickened. Иловаи панир, ба шӯр коштани гармии пасти то панир гудохта мешавад.
- Абрҳоро дар лӯбиёи сиёҳ ва компонентҳои боқимонда хушк карда, то омехтаи шифобахши ширин. Бо хиштҳо ё шаффофон равған кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 498 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 42 мг |
| Sodium | 442 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 15 г |
| Протеин | 27 г |