Оби гармии биҳӣ барои банкаҳои бениҳоят беҳтарин аст, зеро ҷисм зуд як чизи ҳалиму нодирро мепӯшонад, аммо онро дар гилем гази бениҳоят бузург мекунад. Ва агар шумо натарсед, ки хатарноке барои кӯшиши кушодани он фишор оред, ин доруе, ки "лампед" намехӯрад, барои шумо. Салмӯнҳо танҳо дар канори пӯстҳо менӯшанд, ва гармии тез ба воситаи қубуре, ки дар таркиби тару тозаро мегузарад, интиқол медиҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 литр равған (тару тоза, пӯст)
- 1 қошуқи равғани растанӣ
- намак ба бичашонем (косер)
- филфили сиёҳ ба бичашед
- 1/2 chunch хлор (бетафсил)
- 4 дром тракторҳо
- Махсусан: лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
1. Оби гармии миёна ва гармро дар хоҷагии қишлоқ ва қабати болоӣ ба миқдори миёнаи гарм тайёр кунед.
2. Ҷои ҷисми Салмӯнро бо равған равед. Пӯшед ба Салмӯн бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза барои бичашед. Гирифтани гиёҳҳо аз болои боло, ва ҷойгиршавии пӯст-дар болои гил. Пӯшед зарф ва пухтан бе рӯй додани 10-15 дақиқа (вобаста ба ғафсӣ), ё то Салмӯн танҳо ба воситаи танҳо пухта.
3. Дар пӯст сиёҳ хоҳанд кард, вале моҳиёнро мепошанд ва пешгирӣ аз хушккунӣ пешгирӣ мекунанд. Сатҳи сафед метавонад каме шалғамро пайдо кунад, вале бояд ба таври ночиз ва хеле гарм бошад. Хориҷ ва сарпӯши он; имкон дорад, ки 5 дақиқа пеш аз он ки бо лимӯ хидмат кунад, ором гузоред. Растаниҳо мумкин аст партофта шаванд ё ҳамчун як бино истифода баранд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 234 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 76 мг |
| Sodium | 142 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 27 г |