Буфлоза Chicken Tacos

Буффало Chicken Tacos ду роҳи тамоюлҳои дӯстдоштаи манро дар бар мегирад: толорҳои парчами буғум ва tacos! Ин tacos пур бо мурғи тенограмма, ки бо карафс, чошнии гармии буфоли гарм, пиёз ва сирпиёз омехтаанд. Ман мехоҳам гӯшти говро аз як пӯсипус пажмурдаам ; ки ба шумо дар бораи 2 пиёла супорад. Шумо метавонед ин дорухатро бо Туркия ҳамоҳанг созед, агар шумо мехоҳед. Ин роҳи бузургест, ки аз хӯроки шоми шукӯҳ истифода мебарад.

Buffalo Sauce як маҳсулотест, ки дар аксари мағозаҳои савдо фурӯхта мешавад. Ин чошнии Tabasco нест. Онро дар кунҷҳои салатҳо ҷустуҷӯ кунед. Ин хеле ҷолиб аст, бинобар ин, шумо мехоҳед, ки дар аввал то қабули қароратон аз ин дорухат шумо чӣ қадар гармтар истифода кунед. Шумо метавонед ҳамеша чошнии гармро дар ҷадвал илова кунед!

Дар якҷоягӣ дар ин tacosҳо классикӣ, ҳам барои тайѐрҳо ва ҳам ба болопӯлиҳо ; avocados, помидор, ва либос зоти паррандаи зарди сафед. Чанде пас аз ин озмоишҳои ғайриоддӣ ва лазизатангезро санҷед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 6-8 ҷӯйборҳои тактӣ
• 2 tablespoons равған
• 1 пиёз, бурида
• 4 дона сирпиёз, minced
• 1 пиёла карафсии кошта
• 2 пиёла чӯҷа пухта шуд
• 1/3 косаи ширин равғани буфлоқ
• 1/3 пиёла крем вазнин
• 2 пиёла помидор решакан кунед
• 2 avocados, сабусакҳо ва бурида
• 2/3 косаи хишт зироат бо ранги кабуд
• 1-1 / 2 CUPS помидор панир Pencer shredded

Чӣ тавр бояд кард

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 300 дараҷа F. Мӯхтаҳои токсаро дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед.
2. Дар ҳамин ҳол, равғани гармӣ дар skillet калонтар аз гармии миёна. Пиёз ва сирпиёз илова кунед; пухтан ва то тендер, тақрибан 4-6 дақиқа гиред.
3. Иловаи карафс, мурғ, чошнии буфлоқ, ва кремҳои вазнин; ки дар давоми як дақиқа барои гарм кардани ҳаво ташаннуҷ кунед ва аз гармӣ дур кунед.
4. Бӯйҳои тосипсӣ бо баъзе аз омехтаҳои мурғ, ва боло бо помидор, avocados, зироати хӯришии зардпардаи зард, ва панир рехташуда. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	524
Total Fat	35 г
Fat пурбор	15 г
Набзи фарсудашуда	13 г
Холестерин	122 мг
Sodium	749 мг
Карбогидратҳо	19 г
Ғизоҳои ғизоӣ	4 г
Протеин	33 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)