Ин қаҳварангу бананпази бананпази лампаҳои каме ширин ва шалғамро бо дренажии ванна яхкунӣ ё фишори бодари торик ғарқ мекунанд. Ин дорухо 2 коса нӯшокии банано медиҳад.
Ман як камераи лӯбиёи лоғарро дар косочкаҳо тамошо мекардам, вале як равған ё гиёҳхӯрии яхмос пиёзро низ лаззат мебахшад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 равған пиёз (нарм)
- 1 1/4 коса шакар
- 2 тухм калон
- 1 қошуқи гилинӣ
- 2 1/4 пиёла орд-орд (
- 10 ounces )
- 2 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1 пиёла mashed
- бананҳо (пухта, тақрибан 3 банан калон)
- 1/4 коса асфалтӣ
- Барои манобеъ:
- 6 tablespoons равған (гудохта)
- 2 1/4 CUPS шакар ориз (ё каме бештар барои гармтартартар)
- 2 то 4 tablespoons шир (ё яхмос, ки барои мутобиқати дилхоҳ зарур аст)
Чӣ тавр бояд кард
Кубкаҳо тайёр кунед
- Оғозро ба 180 дараҷа Fahrenheit (180 Cулус / Газ 4) гарм кунед. Қуттиҳои 2-каратаи косахонаи сарпӯшро бо лавҳаи қаҳва пӯшанд.
- Яхмос равған ва шакар гулӯла то сабук ва fluffy. Дар тухм, як бор, зада, пас аз ҳар як иловаи латукӯб. Зада дар 1 қошуқи бодом.
- Дар косаи дигар, омехта орд, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ ва намак. Умедворем, ки бодиққат ҷуброн карда шавад.
- Ба омехтаи крурӣ, тақрибан як-сеюми омехтаи орд, нисфи бананиши пӯлод ва нисфи равғанинро илова кунед; то он даме, ки омехта шудааст. Бо сеяки дигар омехтаи орд ва боқимондаҳои боқимонда ва равғанинро такрор кунед; хуб шуд. Бо омехтаи орд боқимонда тамом кунед; то он даме, ки омехта шудааст.
- Spoon ба batter ба cups muffin омода, пур аз ҳарфи нисфи пур.
- Оғоз барои 18 то 20 дақиқа, ё то санҷиши катибҳо анҷом дода мешавад. Ҷамъоварии чӯбӣ бояд ҳангоми сафед кардан ба ҷои пӯст тоза карда шавад.
- Пеш аз он,
Бовар кунед
- Дар як косаи бузург омехта 6 tablespoons аз равған гудохта, шакарҳои қаннодӣ, ва 2 tablespoons шир ё яхмос ва 1/2 қошуқи аз Бахром. Бо омехтаи электрикӣ, илова кардани шаклҳои шир ё шаклҳои ширин то он даме, ки шумо ба таркиби хушкшавӣ ё шӯршавӣ ниёз доред.
- Дӯкони қаъри сарде, ки бо лоғар ё лавозимоти лоғарӣ ё қубур ба шустани қабатҳои болаззат шаҳодат медиҳанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 58 мг |
| Sodium | 263 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |