Ин макарони осон ва панир барои тайёр кардан ва истифода бурдани он дар як мавод истифода шудааст. Захираи ҷуворимакка бо ҷигар, ки бо брокколи якбора медиҳад, ин макарон ва мазза фарсудааст.
Агар шумо вақтҳои мушкиле пайдо кунед, ки кудакони худро барои хӯрокхӯрӣ бихӯред, кӯшиш кунед, ки ин комбинатро санҷед. Онҳо метавонанд онро дӯст доранд!
Ин брокколи макарони ва панел метавонад як табақ ё лавҳаи асосӣ хизмат карда шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces, банақшагирии макарон, тақрибан 2 пиёла нанӯшидааст
- 12 то 16 га решакан кардани бодиринг яхкардашуда,
- 4 tablespoons равған
- 1 қошуқи хардал хушк
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/4 косаи орд, тамоми орд
- 2 1 коса шир
- 3 пиёла (12 вирус) ҷавоҳироти Cheddar тезонида шудааст
- намак, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
Макарони макарон дар оби ҷӯшон ҷӯшон аз равғанҳои пластикӣ, илова кардани броккед решакан дар бораи 1 дақиқа пеш аз макаронӣ кор кунед. Дар colander резед.
Дар як сабад дар гармии миёна, аз равған гудохта мешавад. Абрҳоро дар хокаи хардал, қаламфури ва орд ва пухтупазро давом диҳед, ба шӯр, барои 2 дақиқа.
Одатан, ба шири омехта ширро ба омехта оред. Кук, ба шӯр, то чошнии thickened ва bubbling.
Илова намудани панир ва давра то даврае, ки панир вайрон карда шудааст. Бичашед ва намак, илова кунед.
Ба макарон ва бодкарди ғарқшуда илова кунед ва ба таври ҳамвор якҷоя кунед.
Интиқоли ба табақаи хизматӣ ё косаи инфиродӣ.
Хӯроки 4 ё 6-ро ҳамчун як равған ё хӯроки асосӣ хизмат мекунад.
Эзоҳ: Агар шумо як қабати болаззатонро дӯст медоред, омехтаи макарони ва панирро дар як табақи нонпазӣ насб кунед. 1 пиёла нонпази нонпазӣ бо 2 tablespoons аз равған гудохта. Помидорҳо нонпазӣ дар макарони ва панирро пошидаанд. Кассеролро дар пешакӣ 375 Ф барои 20 дақиқа нигоҳ доштан ё то он даме, ки қабати болаззат рехтааст.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Классикӣ пухташудаи Макарони ва равғани пирожӣ
Сатҳи Cooker Macaroni ва равғани пирожӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 770 |
| Total Fat | 54 г |
| Fat пурбор | 30 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 151 мг |
| Sodium | 1,163 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 36 г |