Ин макарони кремний ва панелҳои зардобӣ бо якҷоягӣ бо нахўд ва пашмазанҳои амрикоӣ, дар якҷоягӣ бо яхмос ва сабзавот таркиб ёфтааст.
Чӯҷаи тиллоӣ ба ин симптом баромада, ба таври беҳтарин истифода бурд, вале ба ҷои он ки дар истифодаи теппаҳои нонпазии нонпази нон истеъмол намоед, фикр кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces банкаҳои макарони
- 6 tablespoons равған, тақсим карда мешавад
- 1/4 коса
- орд (
- ҳама )
- 1/8 қошуқи қаламфури сиёҳ (хокистар)
- 1/4 қошуқи намак
- 1 шир шир
- 1 1 коса
- яхмос ё ним ё нисфи
- 1 қошуқча
- Dijon mustard (ё хардал амазонки дӯстдоштаи шумо)
- 3 пиёла пиёз (нисфи Cheddar ва нисфи амрикоӣ, пошида, тақсимшуда)
- 1 пиёла нонпазӣ (ё нонҳои нонпазӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани пухта 2-кварка. Оғози гармидиҳӣ ба 350 °.
- Макарони дар оби ҷӯшшудаи оби ҷӯшон пухта аз рӯи самти бастабандӣ; дар colander резед ва дағал бо оби гарм.
- Дар saucepan ё saucier миёна, 4 tablespoons аз равған то гармии миёна то кафки; дар орд то bubbly абрҳоро. Иловаи шир ва яхмос, дар якҷоягӣ бо намак, ќаламфури ва хардал. Кук, ба шӯр доимо то thickened.
- Абрҳоро дар 2 пиёлаҳои панир то гудохта. Ба макарони абрешим илова кунед ва хуб омехта кунед.
- Резед ба табақаи нонпазӣ тайёр кунед.
- Равған 2 tablespoons боқимонда аз равғанҳо ва гулӯлаҳо бо crumbs croissant. Бистаре, ки дар болои косерет пошед.
- Оҷуро барои 25 то 35 дақиқа, то даме ки бубин ва брэнд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 793 |
| Total Fat | 59 г |
| Fat пурбор | 36 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 172 мг |
| Sodium | 810 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 26 г |