Бекон ин шӯрчаи ширин, дар якҷоягӣ бо сиёҳ ва пиёз аст. Хӯроки пӯхташуда ё ғафс ва хӯрокхӯрӣ барои хӯрокхӯрӣ ва қаноатбахш хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 бориза бекон
- 2 гиёҳҳои калон (қисмати сафед танҳо, тоза карда мешаванд)
- 1 пиёз миёна (diced)
- 2 tablespoons равған
- 1 tablespoon равғани зайтун (
- бокира )
- 3 tablespoons
- орд дар ҳама ҷо
- 3 пиёла
- шўрбои мурғ
- 2 пиёла картошка (равған)
- 2 пиёла
- нимсола (ё пурра шир)
- 1 tablespoon parsley (тару тоза)
- Намак барои бичашонем
- Қаламфури сиёҳ, ба бичашед
- Биноҳои хӯрокпазӣ: parsley тару тоза (ё тахтачаҳои лимуи пиёз сабзавот)
Чӣ тавр бояд кард
- Пешгуфтори Кук дар як чошнии калон дар гармии миёна то қариб ғализ; ба снарядҳои коғазӣ ва crumble хориҷ. Қафо гузошта шавад. Хориҷ аз ҳама, балки 1 қошуқи дренажҳо истироҳат кунед.
- Иловаи пиёз ва равғани пиёз бо равған ва равған илова кунед. Омезиши омехтаи, ба шӯр, то бозгаштан тендер, тақрибан 10 дақиқа.
- Унро пошидани омехта пиёз ва дар омехта дар шўрбои шўрбои мурғ ва картошка. Кук шӯр, то thickened.
- Пӯшед ва тобистонаи гармии паст то картошка тендер, тақрибан 15 дақиқа, баъзан ба шӯр.
- Дар ним ё ним ё яхмос ва гармӣ тавассути.
- Иловаи parsley решакан ва намак ва ќаламфури мечашонем.
- Биноҳои бо шикам шикам ва пашмаш тару тоза ё пӯлоди пӯлоди сабзавотро пахш кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 41 мг |
| Sodium | 745 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 8 г |